8 Mahinga Rangatahu Kairangi mo te Lasagna

E aroha ana te katoa ki te lasagna kaiwhenua, tika? Mena kei te rapu koe i tetahi tohutao rewena terewari me te hauora, ka tirotirohia etahi o nga tohutoro reka a te otaota me te vegan lasagna i konei.

Ahakoa e rapu ana koe i tetahi rihi matua Italia, e hiahia ana ranei ki te whakamatautau i etahi kai hou, kei reira he tunu rewena kaiwhenua i konei ka tino mahi i te mahi. Ko Lasagna ano hoki he whakaaro mo te tina mo nga Manea Meatless!

• 01 o te 08

  Katoa te Wheat Veinarian Spinach Lasagna

  Whakamahia te maakawhenua taanawhenua te pai ake ma te whakamahi i tenei mahinga kai raihana taana , e kii ana i nga otaota o te lasagna witi katoa, te tipu me nga momo tiihi e toru. Ahakoa e whakamahia ana e ia nga purapura witi katoa, he nui te taonga me te kirikiri o te lasagna i te kainga nei, i te mea he nui te ricotta, Parmesan, me te tiihi iti-ngako.

• 02 o te 08

  Rawa-Rawa Eggplant Kaiwhenua Lasagna

  He tino maoa me te ngawari ki te mahinga otaota ki te raihana ki te tipu o te hauora me te eggplant. Ko te tunu kai raukahi-iti te tihi , no reira he iti rawa iho te ngako i te tahana tuku iho, me te iti iho i te 5 karamu o te ngako mo ia mahi. Ka whakamahia e tetahi kaiwhakarau tunu te zucchini hei utu mo te huawhenua, a ka mea he nui tenei lasagna!

• Tuhinga o mua

  Vegan Lasagna Ki Tofu me te Spinach

  Ko te maimoatanga ki te tofu me te nui o te parakihi, ko tenei tohutao mo te vegan, te tiihi-iti ki te tofu lasagna he ngakau me te reka. Kaore he tīhi e tohu he iti rawa iho te mahinga o te tohutao i era atu recipe tuku iho o te taaka, i te wa e whakakiia ana e nga tipu te nui o nga huawhenua hauora.

• 04 o te 08

  Pesto Lasagna Rolls

  Meatless lasagna huri-ake ! Kei te hangaia tenei lasagna huawhenua ki te pesto me te rīwai reka. Engari, ka hurihia nga makawe ki nga waahanga takitahi, ka tohua ki te tihi Mozzarella. Mena kei te rapu koe ki te torotoro me te whakauru atu ki to raupapatanga tunu kai, whakamatautauhia tenei mahinga reta reta ki te wahi o to taana.

• Tuhinga o mua

  Engine 2 Diet's "Whakaarahia te Roof" Te Potato Potato Lasagna

  Mena kua rongo koe mo te Engine 2 Diet, he tauira tohutohu hei whakamatautau. Ko Rip Esselstyn tenei "Whakapai ake i te Roof" te raihana tipuwhenua reka reka me te tofu me te nui o nga hauora hauora. He pai rawa, e ai ki a Rip, ko tana mahi i tana marena! He iti rawa te ngako me te cholesterol-kore. Ko tenei Hua 2 Kai reka mo te huawhenua huawhenua kua ki tonu i te broccoli, te witi, te harore, te kāreti me te pai o te huawhenua.

• 06 o te 08

  Te Paoa Tino-Tino Lasagna

  Pumpkin lasagna ? He tika! Ko tenei ricotta kore kai, mozzarella, me Parmesan lasagna e hangaia ana he ranu kai reka me te paukena kirimini i te waahi o te marinara me te tipu me te harore me te riki. Ki te 17 karamu o te pūmua i ia ratonga, he tohu nui tenei mo te hunga kaiwhenua.

• 07 o te 08

  Kaiwhanga Kaiparahi Lasagna

  Ae, ka taea e koe te hanga i te raihana kaiwhenua i roto i to rakau ! Ka taea e tenei mahinga kaiwhenua me te vegan lasagna te whakarite me te kohikohi i te ata, ka tere-ka tunu i te ra katoa mo te kai kaiwhenua hauora i te wa e rite ana koe ki te kai!

• 08 o te 08

  He kai ma te White Lasagna me te Cashew Sauce

  Ka taea e koe te whakamahi i te tihi ricotta ngako kore-kore hei hanga i te lasagna kaiwhenua tino iti-ngako . Kei te nui hoki nga huawhenua hou he pai atu i te maha atu o nga tohutao lasagna me te puna pai o te muka me nga matūkai. He kai reka maakawhenua pai tenei ma te tunu kai mo nga tamariki.