Ko nga karapeti Cornbread ko te whiriwhiri tino pai ki te mahi ki te riu pīni, ki te tiihi, ki te greens ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa
- 1 1/2 kapu tunu kōwhai
- 2 punetēpu huka (nui ake iti iho, ki te reka)
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1 1/4 kapu pata
- 1 hua nui
- 4 punetēpu pata (kua rewa me te haurangi)
Pehea ki te Hanga
- Kohia he hinu mo te minihini 12-kapu. Hehe te wera ki te 400 °.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te miraka, te huka, te paru paraoa, me te tote.
- I roto i te peihana whakaranu, whakakotahihia te pata, te hua manu me te pata.
- Ringihia te ranunga maroke ki nga kai maeneene me te whakaoho kia tae noa ki te maoa.
- Whakakihia nga kapu karera mo te 2/3.
- Me tunuhia mo te 13 ki te 15 meneti, kia tae mai ra ano nga mawheti ki te parauri i runga.
He tohutoro rite
- Crete Corn Muffins
- Ko nga Kupa Kounamu Katoa
- Te Kainui Karaoa Te Kino Moana o Texas
- Ko te Jalapeno Muffins
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Te konutai | 313 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |