Whakamahia tenei tohutao hei hanga minari, he waatea ranei a Korea. Ko tenei rihi huawhenua Korea he namul rongonui (me te taha huawhenua) me te whakauru i te bibimbap , te rihi riki i konatunatua, ko te waahana Korean tino rongonui i te ao katoa. Ko te minari he tino ora, he waatea noa, engari he nui te ahua o te reka me era atu kakano kawa. Mena kaore koe i te rite ki te hanga i nga waahi Korean, ngana ki te hanga i tenei rihi waipihi tuatahi, ka mahi i to ara ki te hanga i nga karaera Korean rite ki te bibimbap.
Mena he Western koe, kaore pea koe e mohio ki te waipiro Korea. Engari he rereke te putanga o te Tai Rāwhiti. Ko te mea na te mea ko te minari he puna wai ka rite ki te pounamu o Amerika me te Pakeha, engari he kaha te kaha o te otaota. Ka tohuhia hoki i etahi wa ko te herewi Haina me te paarihi Japanese. Engari, kaua e raruraru te minari ki te mitsuba i roto i nga taonga hokohoko.
He aha e hiahia ana koe
- 1 paihere (e 6 ki te 8 oz) o te waipiu (horoia me te whakapaipai)
- 1 te kiri (tapahi)
- 1/2 tīpune karika (mīti)
- 1/2 tīpune heamere
- 1 pihi huka sesame
- 2 tsp
- te ranu rei
- 1 te huka tp
- Te tote ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai he kohua nui o te wai ki te kohua ki te 6 kapu wai me te 2 tp o te tote.
- Whakaritea te waipiro tae noa ki te horoia. (Hangia i roto i te wai kohua mo te 30 hēkona ka hohoro te tango).
- Ka tihorea te waipiro i roto i te wai makariri.
- Whakanohia te waipiro me te pupuhi ki te tango i te wai nui.
- Tapahia te waipiro ki te roa 2 ki te 3-inihi.
- I roto i te peihana ranunga, whakakotahi i te waipiro me nga kai kaimoana.
- Whakaranu pai ki te whakakotahi, ki te kakahu me te honi.
He Korero Maatau mo te Taehau me te Rongowai
Ko te kaitirotiro ki te ahua o nga tipu i roto i te whanau Apiaceae. Ka tipu ki te tipu i roto i nga papa repo, nga repo, nga wai ranei.
He maha nga momo o te oenanthotoxin, he mea kawa. Ko tetahi momo oona, O. crocata , he rite ana ki te herewi me te pakiaka e rite ana ki nga karo ma. Kua mate nga kararehe me nga tangata i muri i te whakamaanga. He tino kino tenei ahua o te kaimatawai no te mea kei te ahua o te tipu kai.
Ko te waipiro Ahia o te momo e mohiotia ana e O. Javanica ko te herewi Haina me te paarihi Japanese me te kai. Ko te tikanga, he maha nga whenua o Ahia-te-rawhiti e tupu ana. Kei te tupu ano hoki i te Tonga o Inia me Italy.
He maha nga hua hauora e whakaatuhia ana e te kaimuku. E whakaponohia ana ki te awhina i te taraiwa, te whakaora i nga waahanga, me te whakapai ake hoki i nga tikanga hauora hinengaro. I whakamahia e nga Amelika Maori te waipiro hei whakaora i te mate pukupuku me te taakahi, me te whakakore i nga kohatu taatini. No te mea he nui te rino me etahi atu kohuke he nui te nui o te rino me etahi atu kohuke, ka whakamahia tonu hei horoi mo te toto. Ko tana ihirangi rino he tiketike ake i nga koikoi. He nui atu te konupūmā i te waiu me te toru o te nui o te Huaora E hei rētihi. No te mea ko te wai o te wai, ko te waipiro he kai iti-kalori, a he pai ano hoki nga huaora A me C.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 255 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |