Ko te heihei a paprika he mahanga hei whakatika, ka tunu ki te kohua. Kua oti nga poaka hei tunu ki te kirimini kawa mo te ranu reka. Ka whakamahia nga tipu o te whare noho ki te heihei. Kei te waatea ki te peke i nga dumplings me te mahi i te heihei me nga pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 6 he korewi, he poutoa uwha kore kiri
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 1 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa pango
- 1 tbsp. reka Hungarian paprika
- 1 kapu
- te hupa heihei
- 8 pauna kirīmi kawa
- 3 hua nui
- 1/3 kapu wai
- 2 1/2 kapu / 11 1/4 nga moni
- te paraoa-katoa
Pehea ki te Hanga
- Tāpirihia te aniana ki te whakaiti i te tunu.
- Tāpirihia te waahi, te heihei, me te hupa heihei.
- Kapi me te tunu i te iti ki te 5 ki te 6 haora.
- Whakakotahitia te kirīmi kawa me te kānga i roto i te peihana, i te kapu.
- Pupuhi ki te tunu poto me te wera.
- Mema me te whakatika i nga wa.
Ngā Whakaahua:
- I roto i te peihana, whiua nga 3 hua; tāpiri 1/3 kapu wai me te 2 1/2 kapu paraoa. Patupatua ki te koko tae noa ki te maeneene.
- Tapahia te potae mai i te tīpune ki te wai tunu tunu me te tunu kia tae noa ki te tihi, kia 10 meneti.
- Mahihia nga dumplings ki te heihei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1551 |
| Katoa te wai | 88 g |
| Te momona | 26 g |
| Ko te wai kore | 35 g |
| Cholesterol | 591 mg |
| Te konutai | 1,337 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 142 g |