Te Pīti Potato Pecan

Ko tenei maimoana peka pai e hangaia ana ki te tino pai i roto i te pungarehu paraoa.

Whakawhanahia tenei peere me tetahi pounamu iti ranei, kaore ranei he waipiro ki te wai karaka.

Mahihia te poari me te kirikiri kiripiri ranei te kapi o te kirikiri kirikiri-he aha te mea e pa ana ki a koe!

He aha e hiahia ana koe

• 1 te anga poroporo
• 2 kapu tunua, te rīwai rīwai kopehia *
• 4 ngani (1/2 kapu) pata iti, ka wehea
• 1/2 kapu kirīmi taimaha
• 1/2 kapu huka parauri maramara, kua oti
• 2 hua nui, paku iti
• 1 tīpune vanilla extract
• 1 tīpune whenua
• te hinamona
• 1 tīpune pamea whenua
• 1/2 tīpune haupae whenua
• Tuhinga o mua
• 2 punetēpu parani,
• te pounamu , te wai karaka ranei
• 1/2 kapu tunu miraka pouri
• 1 kapu haurua

Pehea ki te Hanga

1. Whakaarohia ki te 425 F.
2. Rainahia te kongakonga porohita ki te pepa, ka whakakiia ki nga pauna pauna; ka tunu mo te 12 meneti. Tangohia nga pauna poari me te pepa me te wehe.
3. Te rīwai reka ki te hawhe o te pata (1/4 kapu). Kia matao. Tāpirihia te kirīmi taimaha , te huka parauri, te hua, te vanilla, nga mea kakara, me te miraka, te pounamu, te wai karaka ranei. Patupatua tae noa ki te pupuhi; tahuri ki te kotinga porohita.
4. Me tunu ki te 375 F mo te 20 meneti.
5. Whakakotahitia te 1/4 kapu pata ki te tipu witi me te pekani; tauhiuhi noa i runga i te tihi.

1. Whakahokia te poari ki te oumu ka tunu i te 25 meneti te roa, ka tae mai ranei he niho niho ki roto i te pokapu.
2. Mahi atu ki te kirikiri whiu ranei ki te pupuhi whiu.
   

   E toru nga huarahi ki te Cook Potatoes

He paraoa

1. Whakawerahia te oumu ki te 400 F (200 nekehanga C / Gas 6).
2. Pikitia te rīwai rīwai katoa kāore i te tihihia me te toki i roto i te maha o nga waahi.
3. Whakaritea he putea i roto i te oumu me te nui o te putea, o te paraharaha ranei i runga i te peke i raro nei (ki te hopu i nga taera).
4. Ka tunuhia mo te 45 ki te 55 meneti, tae noa ki te wa e pupuhi ana.

Kua rahua te ipurangi

1. Whakaritea nga rīwai rīwai katoa i roto i te mīhini.
2. Te miihini i runga i te kaha teitei mo te 6 ki te 8 meneti, e huri ana i te hawhe-haora mo te haurua i roto i te wa tunu.

Kohuatia

1. Hoatuhia te rīwai rīwai ki te tapatapahia, ki te taraihia rānei i roto i te kohua nui, ka hipoki ki te wai.
2. Kohia te paraharaha me te kawe mai ki te whewhe i runga i te wera nui.
3. Whakaitihia te wera ki te iti-iti me te haere tonu i te kohua mo te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te tino ngawari.

Ka taea ano e koe

Pehea ki te Whakapoke i te Potatoes Katoa E toru nga huarahi

Te Pehi Pihi Paari - Hanga he Paheketanga Paari Paari

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	623
Katoa te wai	42 g
Te momona	14 g
Ko te wai kore	14 g
Cholesterol	160 mg
Te konutai	192 mg
Ngā harotihāhā	58 g
Piri Kai	4 g
Pūmua	9 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.