Ko tenei tunu kawa ka hangaia ki te pīti oneone, te tīhi, me te tōmato. Ko te tohutao e kii ana kia kotahi, e rua ranei nga pene o te pihi pihi, engari kaore e pai ki te whakamahi i nga pīni pango me nga pini kirika. I tapiritia e ahau tetahi pihi o te pihi pihi me te 1 kapu o te kakano witi.
I runga i tenei hupa taco me te tīhi taco-seasoned, te tarutaru, te tiihi pepa ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna whenua pīti
- 1 te riki (te reo, te tapatapahi)
- 1 te pauna Te tiihi Velveeta (tapahia ki poraka)
- 1 (10-ounce) ka taea e Ro-Teta (te tomato me nga kiri matomato)
- 1 (14.5-aune) ka taea te tarai i te tōmato
- 1 (15-ounce) ka taea te chili (kore pi)
- 2 (16-ounce) te pihi pihi pihi *
- 2 kapu kirīmi kawa
- nga kokorati tortilla (ranei nga tira tortilla kite i raro)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te raupapa nui i runga i te wera reo, tunuhia te pīti oneone me te riki tae noa ki te kore o te pīti te mawhero me te riki he whakawhiti.
- Whakakotahitia te tiihi Velveeta , te tōmato, te tiihi, me nga pīni i roto i te kohua nui. Whakanuia i roto i te paraoa me te riki.
- Tāpirihia te kirīmi kawa me te wa ki te tote kosher, te pepa pango hou, me te puehu karika, hei reka. Hema i roto i.
- Mahi atu ki nga kirimini tortilla kua tipuhia, kua paraihia ranei nga tira tortilla. Ka taea e nga kongakonga te whakapaipai me te tapiritia etahi ki nga peihana i mua i te tapiritia o te hupa.
* Ki te hiahia koe ki te hupa "soupier", kaua e whakakore i nga pīni. Ki te hiahia koe ki te maoa o te hupa, te pini pīni me te tōmato.
Nga Arataki me nga Maama
- Ka taea te whakamahi i te hupa hei toenga ki nga kongakonga. Tapahia nga pīni me ngā tōmato i mua i te tāpiri ki te kohua. Te wera me te whakawhiti ki te kaitautoa poto me te rihi taamahi me te noho mahana mo te mahi.
- Tāpirihia te 1 kapu o te mīti mēnā he tino matotoru te hupa.
- Te wa ki te taco hokohoko i te wahi o te tote, te pepa, me te puehu karika.
- Tāpirihia he 1 ranei 2 kapu o te kakano witi ki te hupa.
- Me pehea te Hanga Tortilla Strips: Hurihia nga taha e rua o nga tortillas witi 6-inihi me te hinu huawhenua. Whakatakahia nga tortillas witi me te tapahi ki nga takai. Porohia nga waa i runga i te pepa tunu i tetahi paparanga kotahi. Horoi ngawari ki te tote. Te tunu i te kohua 375 F mo te 10 ki te 12 meneti, tae noa ki te marama parauri me te maama. Mo nga maramara, toia te pihikete tortilla ki nga tapatoru.
- Me pehea te Hanga Tortilla Strips: Tapahia nga tortillas i runga. He heat e pā ana ki te 1/4 inihi o te hinu huawhenua i roto i te skillet i runga i te wera reo. A, no te wera o te hinu (kia pupuhi te wai paraoa ranei), tapiritia nga kongakonga tortilla me te tunu, te whakaoho me te tahuri, kia paraurihia, kia maamaa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1120 |
| Katoa te wai | 32 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Te konutai | 504 mg |
| Ngā harotihāhā | 136 g |
| Piri Kai | 35 g |
| Pūmua | 74 g |