Ko nga tihi ka tunuhia he pai ki te rīwai, raihi, peita ranei, ka mahi ranei ki a ratau hei waahanga o te brunch pai ranei parakuihi. Ka taea te hanga i tenei panuku me te polenta tere-tunu.
Whakamahia enei keri ki waho, ki waho ranei o te tihi Parmesan, me te kore utu ki te whakamahi i te Cheddar pai i te wahi o te tihi nui. Mo te koikoi, ka whakaurua etahi pepa jalapeno minita, ka whakamahi ranei i te tiihi miraka pepa.
Kohuatia nga kakano mo te honi i muri i to tapiritia te tīhi me te pata engari i mua i te tāpiri i nga hua. Tāpiri atu te karika, te tote ranei, ki te hiahiatia.
Tirohia hoki
He keke Parakuihi me te Grits, te kuihi me nga Toi
Southern Spoonbread ki a Polenta ranei Grits
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu tere tere
- te hupa heihei, e pā ana ki te 3 kapu, te konutai iti
- 1/8 tīpune pepa pepa pango hou
- Tote tote
- 1/4 tīpune karihi karika
- 1/4 kapu waiu, haurua me te hawhe
- 2 hua nui, he iti noa te whiu
- 12 heehe te tiihi raupae (3 kapu)
- 1/4 kapu maimoana Parmesan hou, he kōwhiringa
- 3 punetēpu pata
Pehea ki te Hanga
- Kohia te kakano kia rite ki nga tohutohu awhi, te whakamahi i te hupa heihei hei utu mo te wai, me te pepa, te tote, me te puehu karika.
- I tenei wa, i roto i te peihana iti, ka kowhihia nga hua me te waiu, hawhe me te hawhe.
- Te wera i te oumu ki te 350 F. Kaikuhi he rihi mirakareka 2 1/2-quart.
- A, no te maturuturu te kiko, tangohia atu i te wera me te whakaoho i te pata taru me te pata; whakakotahi pai. Mema me te whakatika i nga waahi, ina hiahiatia.
- Whakanuia te ranunga hua manu tae noa ki te hanganga pai.
- Ringihia ki roto i te tipu paraoa, ki runga ki te tihi Parmesan, ki te whakamahi, ka tunu mo te 40 meneti, tae noa ki te whakatu.
- Mahi i te tīhi wera wera.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 667 |
| Katoa te wai | 53 g |
| Te momona | 29 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 293 mg |
| Te konutai | 1,312 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 37 g |