Koinei te kirikiri kawa me te kakahu potae ko te tino paipai mo nga pihi hou, he tere tere, hewari hoki te rihi mo tetahi kai kokopi me te kai raumati. Ko te reka o te kumine hou i roto i te kirīmi kawa me te ranunga mayonnaise e whakaputa mai i te reka o te reka o tō tōmato raumati, ā, he pai ki ētahi atu huawhenua. Mahihia ki te kukama hou, ki te kohinga raima , ki te raima ranei, ki te tipu , ki te tipu ranei.
Ko te kakahu he mahanga hei whakauru. Whakamoemitihia me te whakamakuku i te kirikiri kiripiri ka tae ki te wa e rite ana koe ki te mahi. Tapahia te tōmato me te whakanoho i runga i te rihi me te peihana iti o te kirīmi kawa i te taha mo te whānau me nga hoa ki te mahi ia ratou ano.
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu mayonnaise
- 1/4 kapu kirīmi kawa, te maramara me te ngako katoa
- 2 punetēpu tapatapahi pihikete tapatapahi, i te 1/2 ranei ki te 1 tīpune o te kumine maroke
- pakaru te pepa pepa pango hou
- 1/4 tīpune tote
- 1 te punetēpu te riki whero me te riki reka
- 3 ki te 4 tōmato hou nui, he paraihe
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakakotahi i te mayonnaise, kirīmi kawa, te maroke maroke, te tote, te pepa, me te riki. Ngana ki te whakakotahi.
- Hokihia me te pouaka i te kirīmi kawa kia tae noa ki te wa e mahi ana.
- Mahi atu ki te kirikiri kiripiri me te kakahu pi ki nga mimiti tapatapahi ranei, me mahi ranei me te ika, kukama, me te huamata kapi. He tino pai ki te hamoni, ki te huamata ranei me te kaimoana kua tunuhia.
Nga rereke
- Tāpirihia te 1 punetēpu o te wai rēmana ki te ranunga horoi.
- Tāpirihia he 1/2 tīpune o te paura kāriki ki te ranunga kakahu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Te konutai | 181 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |