Ko tenei tipu kai a Buffalo reka ka hangaia me te 4 kai. Ka tunuhia te tihi pata, te mayonnaise, me te ranu parirau Buffalo me etahi herewi tiihi mo te pupuhi, te reka o te tipu. He mea tino pai te toenga mo nga parirau heihei ranei, mo nga otaota heihei . Ka mahi ranei ki nga rakau huawhenua, ki nga kongakonga ranei.
Ko te putea taketake e mahi ana i te makariri, engari he maha nga rererangi e hiahia ana koe ki te whakaaro, tae atu ki nga pipi tunu. Ka taea te whakamahi i te kirīmi kawa hei utu mo te mayonnaise, me te tīhi tiihi hei tetahi atu toronga. Tirohia nga rereke (i raro) mo etahi atu whakaaro.
Mena kaore koe e tino mohio mo te wera, whakamahia 3 ki te 4 punetēpu o te ranu parirau me te tapiri atu ki te hinu, te tipu i waenganui i nga pou, kia pai ai to maatau. He taangata reka ki te mahi i to raupapa huihuinga mo te raupapa, i te waahi ranei mo te huihuinga, mo te mahi potiki ranei.
Whakanohia te toenga ki nga kaiparau huawhenua, nga potae, nga pihikete ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 8 tīhi kirīmi kawa (
- ka muru , ka tapahia ki poraka)
- 1/4 kapu mayonnaise
- 1/4 kapu He ranu parirau Buffalo (neke atu ranei)
- 1 te herewi miraka (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana me te kaitahu ringa-ringa ranei i roto i te kaihanga kai, whakakotahi i te tiihi kirīmi, te mayonnaise, te parirau parirau, me te herewi. Whakaranuhia te tukanga tae noa ki te maeneene.
- Mahihia te toenga ki nga parirau heihei, nga otaota heihei, nga kaiparau huawhenua, nga kaiwhiwhi.
- Katihia te peihana me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana.
- Ko te tunu e mahi ana mo te 2 kapu.
Nga Arataki me nga Maama
- Ka tunuhia te Pīni Hihikete Ahiati: Ka whakaranuhia te herewiwi ki te kirīmi me te ranunga mayonnaise, ka horahia ki tetahi rihi tunu-1. Tae ki te 1 kapu o te uma o te heihei tunu, 1/3 kapu o te ranu riu o te Buffalo, 1/2 kapu o te tiihi miraka. Ki runga ki te 1 ki te 2 kapu o te tīhi tihi raupapa. Te tunu i tetahi oumu iti 350 F mo te 30 meneti, tae noa ki te wera me te pupuhi.
- Tāpirihia etahi tīhi tiihi ki te toenga mo te tiihi puru reka mo nga parirau.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Te konutai | 327 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |