Ko nga karama o te rimuraka he mahi parakuihi reka, hei hanga mo te parakuihi o te ata, o te ahiahi, me te mahi ki a ratou me te tiaki i te remoni . He mea whakamiharo te karamira Blueberry ki enei kohatu. Ko te huka reka i runga i nga riu rēmana ko te huinga noa o te wai rēmana me te huka huka, a ko te tino pai rawa tenei. Mo te mea iti iti reka, ka taea e koe te whakakore i te wai.
He rite ki te pihikete nga pounamu; mahi i te paraoa pokepoke i te iti rawa. Kia tae mai te paraoa pokepoke, tapahia nga kohatu ki roto ki nga putea, ki nga tapawha me te tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/4 kapu paraoa-katoa (10 ngahuru)
- 2 1/2 tīpune te paura paraoa
- 5 punetēpu te hinu huka
- 1 teaspoon rēmana kawa
- 6 pata punetēpu (he makariri, he tote, tapahia ki nga wahi iti) *
- 1/8 tīpune tote
- 2/3 kapu cream cream (he hawhe me te hawhe)
- 1 hua nui
- 1 te tīpune rēmana
- 1/2 tīpune vanilla extract
- Mo te Kohu:
- 1 punetēpu pata pata
- 1 teaspoon rēmana kawa
- 1/4 kapu wai waiu hou
- 1 te kapu huka
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 375 F.
- Raina he pepa tunu me te pepa pepa paru ranei te taputapu tunu ipuipu.
- I roto i te peihana nui te whakaranu i te paraoa, te paru tunu, te huka hinu, me te kohi o te 1 rēmana. Pupuhihia ranei ki te whakakotahi pai.
- Te mahi i nga pihi o te pata ki roto i te ranunga maroke me nga maihao ranei, te kaiparau paraoa ranei, kia tae mai ra ano he ranunga ki a koe.
- I roto i te peihana iti, karapenehia te kirimini maramara me te hawhe me te hawhe, te hua manu, te huamoni, me te vanilla.
- Tāpirihia te ranunga hua ki nga kai maroke me te whakauru tae noa ki te maoa, ka timata ki te hanga i tetahi paraoa pokepoke. Hoki atu ki te mata o te papa me te pokepoke 2 ranei 3 wa. Pat i roto i tetahi porohita e pā ana ki te 1/2 inihi te matotoru me te tapahi i nga kohatu me te kaitapa pihikete. Ranei, patua te pokepoke ki te 2 porohita ka tapahia ia porohita ki roto i nga 6 iti iti.
- Whakaritea nga kohatu i runga i te pepa tunu tunu.
- Kohuatia mo te 15 ki te 18 meneti, tae noa ki te parauri.
- Whakaranuhia nga tihi me te paraihe ki te hawhe o te ranunga i runga i nga wera wera. Whakawhiti ki nga raka kia whakamaroke ai, kia paraire ano hoki. Waiho te rēmana kia pupuhi ka tohua i roto i te pouaka hipoki.
* Ki te whakamahi koe i te pata purapura, ka whakanui i te tote ki te 1/4 tīpune.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 290 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Te konutai | 468 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |