Ko nga hanewiti Cuban (Cubanos, "sandwich mixto") he mea whakamiharo ko te poaka paraoa, te ham, te hama (i etahi wa), te pihi pi, te tihi Swiss, me te tipu panuku puru. Kei te hangaia i runga i te taro e rite ana ki te Itaniana, ka tunua. I roto i tenei take, whakamahia ana e ahau te tipu Dijon hei utu mo te poari-poaka me te Mahonana Spanish engari ehara i te Swiss, engari ko te poaka i whakamiia i te wai kawa hei hanga i tenei sandwich.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pīni poaka
- 1 12 oz. te tunu i te taro Cuban (he taro Italian ranei)
- 1 Tbsp.
- pata (whakamarohia)
- 4 oz.
- ham (he paowa, he paraihe noa)
- Kōwhiringa: 4 poro Huaoa
- 1 Tbsp. pua nani (te poroporo kōwhai)
- 4 poro
- Te tihi Swiss
- 2
- Te pihikete pi (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
1. Pahihia te taro i roto i te hawhe te roa, me te haurua ki te haurua. Poaka waho waho.
2. Te purapura te tipu ki runga ki nga mata o roto, ka tuhi i ia kaweti me te 1/2 o nga kai e toe ana.
3. Whakanohia nga sandwiches i roto i te raupapa nui me te paraharaha ranei, tuhia he parai keke, he pepa tunu ranei ki runga, ka paunatia ki raro ki nga hanewiti.
4. Taatuhia te kohua ki te iti, me te tunu tae noa ki te raro, he parauri-he parauri me te kapi - e ono meneti.
Tahurihia te hanewiti, whakahokia te taimaha, ka tunu i tetahi atu 3-4 meneti. Mahi.
Tuhipoka: Kaore i te paraoa paraoa, i te paraihe ranei, ka whakamahia e au taku paraoa paraoa e whakamahara ana ahau mo te wera o te wera tae noa ki te wera. Ehara tenei i te mea tuku iho, engari he pai taku.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1526 |
| Katoa te wai | 82 g |
| Te momona | 38 g |
| Ko te wai kore | 28 g |
| Cholesterol | 292 mg |
| Te konutai | 3,675 mg |
| Ngā harotihāhā | 95 g |
| Piri Kai | 9 g |
| Pūmua | 101 g |