Ko nga taquitos kai me nga pīni, te tīhi, me te ranu wera kua oti te takai ki nga tortillas me te tunu i roto i te oumu.
Ka kitea e au ko te taquitos, (he rite ki te whara), he taquitos tino kaiwhenua, ko tetahi o nga kai e kore e nui atu i te moni anake o nga waahanga. Na taku e korero ana, ma te titiro ki te tunu i raro nei, kaore koe e mohio ki te ahuareka o enei taquitos kaiwhenua, ahakoa mo te kai me te kai i runga i te taha matau. Ko te akoranga, kaore au i te whakaharahara no te mea e tino aroha ana ahau ki te kai Mexican.
Ko te tangata, he pai taku taquitos ki te taha momona me te marama ki te tiihi. Ko te nuinga o nga tohutao e kii atu ki a koe kia kotahi te punetēpu o te whakakī i ia tortilla takirua i mua i to hurihia e koe, engari ko te nuinga o nga mea kei te rua, e toru ranei, na te mea kua oti te whakakii i nga pito ki te ataahua i roto i te whakaahua!
Kei te rapu mo etahi atu kai Mexican kaiwhenua. Tirohia tenei raupapa katoa o nga kai Mexican kore kai i konei , ranei tenei aratohu ki kai kaiwhenua mo to koutou rōpū Cinco de Mayo .
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 14-ounce te kai i nga pini
- 1 tbsp te ranu wera
- 1/4 tote tote
- Ko nga tortillas hera 6-inihi
- 1/2 kapu pata tarutaru (kua kohia)
- 2-3 te hinu punetēpu hinu oriwa (he hinu hinu rerekē rānei)
- Kōwhiringa:
- salsa, kirīmi kawa,
- guacamole, ranu wera, ruinga tapatapahi (riki matomato)
Pehea ki te Hanga
- Tuatahi, kohikohia nga pīni ki te kiriu wera me te tote. Ko te hoatu i tetahi momo salsa, he haumaru enchilada ranei i reira, ki te tupono koe ki te whai i etahi kaore e pangia.
- I muri iho, whakamahana i nga miramira witi hei whakamaroi i tenei. Ka taea e koe te mahi i roto i te miihinihi mo te 15 meneti i te tortilla, ranei, te rorohiko mo te 3 tortilla i roto i nga waaera pepa me te miihiniiti mo te 30 hēkona. Kia ngohengohe, engari kaore i te whakaheke, i te whakaheke ranei. Mena kei te pakaruhia nga tortillas o te witi, he uaua ranei, he uaua ranei ki te mahi me te whakainu i etahi waituhi pepa, ka whakauru i nga tortilla i roto i nga taera pepa me te miihiniiti mo etahi atu hēkona.
- I muri iho, tango i te tortilla witi whakamarapa, ka horahia he 1-2 punetēpu o te ranunga pīni i roto i te raina kotahi iti atu i te pokapū o te tortilla. Horoihia me te 1 1/2 tīpune o te tīhi kuoro.
- I muri mai, tuhia o taquitos. Ka timata ki te mutunga e tata ana ki te whakakī, hurihia ki runga.
Na ka taea e koe te whiriwhiri ki te tunu, ki te tunu ranei i to taquitos.
Hei tunu i to taakitoa pīni kaiwhenua:
Me whakamahara i to oumu ki te 425 F. E pai ana ahau ki te whakamahi i te oumu makariri, no te mea he iti rawa te taquitos me te kore e nui ake te mokowhiti. Kaore e hiahia ana koe ki te whakakoi i to paraoa tunu, engari ki te parai koe ki te hinu oriwa, ka utua ki a koe he ahua pai ake. Kohuatia o taquitos māmā mō te 15-20 meneti, tae noa ki te marama parauri me te paku. Kia pai!
Hei parai i to taquitos pīni kaiwhenua:
Whakawerahia he punetēpu iti o te hinu i roto i te parai iti. Whakaratohia nga taquitos takitahi ki roto ki te hinu, te whakamahi i te niho niho hei pupuri ia ratou, ki te hiahia koe. Kohuatia mo te 2-3 meneti i ia taha.
Ka rite ki enei taquitos kaiwhenua? Anei etahi o nga tohutoro kai kaikoi me te vegan o Mexico e hiahia ana koe:
- Te Tino tekau Maama Toa Takohi TTT
- Rawa Miki Makiko
- Ko te Bean Enchiladas
- Enchilada Casserole
- Ko te Recipe Kairangi a Guacamole
- Ko te Miro Pīni Pango o Mekike
- Ko nga pīni pango e hiahia ana
- Ko te Bean Enchiladas
- Te tiihi kai me te Pei Pero Quesadillas
Tirohia hoki:
Ētahi atu tohutao kaiwhenua
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 152 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 10 g |