Top 5 Ngā Hua Aporo Potato

I roto i Aotearoa he reka te rīwai ko "dara". Ka tae mai i roto i te maha o nga atarangi tae atu ki te karaka karaka, te whero me te koura. He tae tino rerekē o ia tae. Ko nga tohutoro e whai ake nei e whakaatu ana i te momo tino momo korara. A, ka tunua, ka whakawhanakehia e te karaka karaka he taonga reka, reka, ka taea te whakamahi i nga huamata, nga hupa, nga paoa me nga pies. I te hoko maira, ka whiriwhiri i nga pakiaka kaha me te kiri kore. Whakaorangia i roto i te pini i roto i tetahi wahi hauora, maroke tae noa ki te hiahia koe ki te whakamahi i aua mea. Ko te nui o nga huaora me nga kohuke kei roto i te Kumara kei roto i te huaora Vitamin A, C, B6, te manganese me te rino.

• 01 o 05

  Te Potato Prosciutto me te Pesto Pasta

  I roto i tenei tohutao, ko te tunu reka, ko te ingoa o te "kumara", ko te purati, te pesto, te prosciutto, te tōmato reka, me te tihi Parmigiano Reggiano. He kai nui mo te rua, tekau ranei.

• 02 o 05

  Te Huamata Te Huati Potato
  He reka te reka o te rīwai reka i roto i te huamata me te rētihi rīmaine, te raukara, te tōmato, te pakaru me te pupuhi. Ka taea e koe te tapiri atu i etahi atu nati ki tenei rihi tae atu ki nga nati macadamia, tae noa ki nga aramona ranei, me nga tipu hei iti reka.

• Tuhinga o mua

  Pīni & Potato Curry Potato

  Ko tenei heihei me te pihikete potato reka he marama, he reka, he pai rawa atu, he tinowari ki te whakarite. Ka tunuhia nga koko me te reka o te rïwai ki roto i te ranunga o te waiu kokonamu kua pupuhia ki te tumari, te paura curry me te lemongrass kakara me te cilantro.

• 04 o te 05

  Te tiihi reka me te pupuhi

  Ko tenei rīwai tunu tunu me te pihikete kapi he tino tohu whakaatu. Ko te kohi o te huawhenua pakiaka e whakawhanake i tona reka reka. Ko te pihikete i pupuhihia ki te kiri pokaika me te puranga o pesto. Ko tenei tohutao he mea pai mo nga kai hakari me te mea ka taea te whakarite wawe me te wera ake i mua i te mahi.

• Tuhinga o mua

  Te Pati Potato

  Koinei te kowhakira korake he Kiwi e mau ana ki te ahuareka o Amerika, te paari reka me te ahuareka ki te pauna paukena. Ko te rīwai reka te mea i te tuatahi ka tunuahia me te ranunga o te huka parauri pouri, te huka, te waiu me nga mea kakara rite ki te hinamona, ngongo me te korohu. Ka tunua te ranunga ki tetahi anga anga maata mo te 35-40 meneti. Ko te hua he maeneene maeneene, he pai te parai me te kakara reka.