10 Ko nga Tikanga Whakamutunga Painga Painga

Ko tenei huawhenua ko te whetu o nga kai reka me te inu waipiro

Ko te hua kohi he hua iti, ko nga hua e karapotihia ana me te putea papura papura, me te reka, reka, me te purapura kowhai kowhai me nga purapura kai. Ka tupu tenei hua i roto i te ngaru ngaru me te kite i nga hua hou i te raumati me nga puree me nga wai e wātea ana i te tau.

Ko te reka o te reka o te hua o te ngahau ka kitea i roto i te inu, te waipiro, te hauora, me te tipu heihei. He hua reka ki te takaro ki te rihini. Kia torotoro tatou i etahi tohutao rekareka mai i te ao katoa.