Ka hurihia te potae maimoatanga o te mīti ki te whutuporo me te otaota me te otaota hei tautoko i nga heihei.
Ka taea e koe te whakakapi i nga uaua heihei, kore kiri-kiri mo nga huha me te whakamatau me to momo momo harore ano he rereke i runga i tenei tohutao.
Ahakoa kei te whakamahi koe i nga uma me nga huha, ka taea e koe te whakaora i te moni mo te whakamahi i te pungarehu mo te stroganoff mīti, ā, ka takahia tēnei whakawhitinga ki runga i te kai kai whero i roto i te hokohoko. He pai me te hauora - kaore e taea te patu i taua.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1 tīpune haumaru whenua
- 1 tīpune tōmere maroke, ka pakaru
- Kote te tote me te pepa hou ki te reka
- 4 nga wheua heihei, kaore he kiri, ka tapahia ki te 1 1/2-inihi inihi
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1 punetēpu pata
- 1/2 kapu riki reka, minita
- 2 karika karika, ka pehia
- 8 ngahuru harore ma, he tapatapahi
- 1 tīpune te tote kosher
- 1/2 kapu waina ma
- 1 kapu heihei heihei
- 1/2 kapu kirīmi taimaha
- 1/2 kapu kirīmi kawa
- 1 punetēpu te tipu mo te tarai
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i te paraoa, te maaka , te thyme , te tote me te pepa .
- Tāpirihia te paraoa heihei me te maka ki te koti.
- He wera nui, he taimaha, he anga-papatahi i runga i te wera reo.
- A, no te wera o te skillet, tapiritia te hinu oriwa me te kapi ki te mau i te raro o te paraharaha.
- Tāpirihia te pihi heihei i roto i te papa kotahi, ka tunu tae noa ki te parauri. A tuu i te heihei parauri i roto i te peihana, ka wehea.
- I roto i te paraoa kotahi, ka whakarewa i te pata i roto i te kapi o te pan.
- Tāpirihia te aniana reka , te karika me te harore. Kohu ki te koti, ka tauhiuhia ki te tote kosher hei awhina i nga harore ka tuku i to wai.
- Mahue i runga i te wera iti kia tino parauri nga huawhenua.
- Whakawhanahia te paraharaha ki te waina maoa, me te whakaoho, ka muru i nga piro parauri mai i te raro.
- Kukihia mo te 2 meneti hei tunu i te waipiro.
- Tāpirihia te hupa heihei me te koroka mo te 5 meneti.
- Hokihia te heihei ki te raupapa me te tapiri i te kirikiri taimaha.
- Whakamahia etahi atu meneti tekau ma rima ranei tae noa ki te waahi kapi.
- Tangohia i te wera me te whakaoho i roto i te kirīmi kawa .
- Whakahaua ki te chives.
Te Mahi Mahere
Whakamahia te tipu o te heihei ki runga i te pungarehu pango me te parsleyed orodles te raihi raihi ranei. Mahi ki te huamata matomato o te rētihi rētihi whero, kukama, riki whero, me te tōmato reka e mau ana ki te koroka kirīmi kawa, te French, te Italian Itine me te waina ma. Mena he pai te kounga o te uaina e whakamahia ana e koe, he pai te ture hei inu ano i taua kai. Mena ko te waina i whakamahia e koe mo te tunu anake, ka pakaruhia te pounamu o Albarino, chardonnay, sauvignon white ranei, he kikoroti maroke maroke mo te whakakotahi pai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1105 |
| Katoa te wai | 66 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 26 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Te konutai | 1,078 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 93 g |