Ko te huamata heihei a te Apple peanana ko te tunu kai paraihe tino pai. Ko te huihuinga o te heihei mii, te pecans maata, te aporo, me te tiihi memeha memeha he mea ahuareka.
Ka rite ki nga otaota heihei katoa, ma te whakamahi i te heihei pirau ka kawea mai he hua pai. Ko te nuinga atu o nga tikanga tunu kai kaore e tata ki te whakaoti i nga hua ngawari o enei manu kaihoko. He mea noa iho mo nga heihei tunu i runga i te mokowhiti e hua ana i te kai reka me te kai reka. Tangohia te kai mai i te manu, ka tapahia ki roto i nga tipu nui.
Ka taea e koe te tunu i to kai ake heihei mo tenei tunu kai heihei. Meinga te tunu i nga uma o te heihei, i te wheua, i te waa ranei, i roto i te pepa pepa, ka whakakorehia ranei i roto i te wai tae noa ki te 160 ° F. I te wa e kai ana te kai i muri i te tunu kai, ka piki ake te mahana ki te 165 ° F, ko te paanga o te haumaru whakamutunga mo nga uaua heihei . Ko te tamata ki te tunu i tetahi heihei ki runga i to roimata ; kei te hiahia koe i nga taputapu motuhake me nga tohutohu mo taua mahi. Ka taea e koe te tunu i nga pihi nui o te heihei i tenei ara, kia pai te kai, te peke, ka waiho i roto i te pouakarani i roto i te 2 kapu mo nga tohutao penei.
Ka taea e koe te whakaiti, te toru ranei i tenei tunu ki te hiahia koe. I te wa o te raumati wera i te raumati, kaore he mea nui atu i te nui o te puranga o te huawhenua o te aporo pecan i roto i te pouaka pouaka, e tatari ana, e tatari ana hoki ia koe. Te tapiri noa atu i etahi miramira miraka me etahi tipu , etahi tiihi iti ranei, he waina ma, a he kai reka koe me te kore rawa e tunu kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu mayonnaise
- 3 punetēpu
- te pua nani
- 2 punetēpu wai rēmana
- Te tote me te pepa ki te reka
- 3 kapu tunu tunu tunua
- 1 Aporo Granny Smith, tapatapahia
- 1 kapu iti
- peanana
- 1/2 kapu cherries maroke ranei cranberries
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakauruhia te mayonnaise, te pua nani o te honi, te wai rēmana, me te tote me te pepa ki te reka.
- Whakanuia i roto i te heihei tunua, te aporo tapatapahi, te pekani, me nga cherries maroke me nga karepe ki te koti.
- Hokihia me te tipu i te huamata mo te 1 ki te 2 haora i mua i te mahi.
- Tiakina tetahi o nga taonga, i hipokina, i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki nga ra e toru.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 717 |
| Katoa te wai | 58 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 23 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Te konutai | 480 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 36 g |