Mena kei te whakamahi koe i nga painga o to whare ake, parauri ki a raatau i roto i te oumu, i te skillet rānei. Hei tunu i nga kaiparau i hangaia, tohaina te paraoa tunu ki te pepa me te tunu ki te 375 ° mo te 20 meneti. Ranei, tamatahia tenei tohutao mo nga Meatballs .
E whai ana: Ko nga Meatballs Hukareti o te Tonga , Te Kai-a-Kai me te Taiao
He aha e hiahia ana koe
- 1 te putea mo te kai
- 1 pounamu (14 pauna) Ketchup
- 1 pounamu (12 pauna) te ranu chili (i kitea i muri mai i te ketchup i te toa toa)
- 1 pini (10 o) he tiēre karepe
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga taakapa i roto i te tunu pihi.
- Ringihia nga kai e toe ana (Ka maka noa iho e au, ka ngohe te tirere kia rite ki te wai)
- Te wera i te iti tae noa ki te tino wera i te 4 haora.
- Whakanuia he wa torutoru i te wa e tunu ai te tukatuka ki te whakauru i nga tunu.
Reader Comments
- "I hangaia tenei ra mo te potluck. He mea tinowari! Ka makahia e koe i roto i te kohua teitei i te iti! E wha haora i muri mai ka whai koe i etahi kongakonga whakamataku! Ka aroha te katoa ki a ratau! TV
- "He tohutao nui, he maama ... I mahia e au nga meneti katoa e 3 meneti hei tarai tahi i nga kai! Simple i runga i te hararei i te mea he maha atu nga mea e tunu ana koe me whai whakaaro." Chrystal
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 837 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |