Ko tenei tohutao maamae me te whakamarie heiwari mo te Pakeha Itiana Kiriki, kaore i te whakaarohia hei maimoatanga. He reka, he reka me te tino pai i runga i te hinga makariri me te po hotoke. Ka maha ake taku tapiri i nga karoti iti mo te tae atu me te kai pai. He pai hoki etahi karika tapatapahi.
Ko tenei tunu reka he taonga, he kirikiri hoki no te mea e whakamahia ana e te hupa me te kirimati. He pai te mahi ki te raihi wera wera, te tihi, te paoa ranei. Tāpirihia he huamata matomato matomato ki te haroreroti me etahi haroti karepe, me te kakahu tirani, me etahi kaakare kapoka maoa mo te kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (2 pauna wheehe, ngahei heihei kore kiri
- 1/4 kapu pata, kua rewa
- 1 (8-ounce) te tiihi kirīmi paraihe, maeneenehia, tapahia ki poraka
- 1 tīpune chives maroke
- 10.75 ounce) ka taea te whakakini i te pata o te hupa riki
- 1 (0.7 heehe) te parakihe whakamarokehia te whakamaarai Itari Italian
- 1/4 kapu wai
- 1 tīpune whakamarokehia Italian
- 1/8 tīpune pepa
Pehea ki te Hanga
Tapahia nga ngahei heihei ki nga waahanga nui, ka waiho ki roto i te 3 ki te 4 quartckpot.
I roto i te peihana ipurangi, whakakotahi i te pata rewa, te tiihi miraka maama , te hupa i roto i te kēne, te tunu Itaniana, te wai, te honi Italian, me te pepa, me te whakaoho tae noa ki te hanumi. Ringihia tenei ranunga i runga i te heihei i roto i te kapiti .
Hokihia me te tunu i te iti mo te 6 ki te 8 haora, tae noa ki te tunu i te heihei ki te iti rawa 165 ° F, ka whakamatautauria me te temahana kai.
Kia pai te mahi, ka mahi i te paoa maoa me te raihi.
Kua tae mai etahi korero ki a koe, ko te ranu i roto i tenei tohutao he iti rawa. Mena koinei te keehi, whakauruhia te 2 punetēpu punetena me te 2 punetēpu wai makariri me te whakaranu tae noa ki te maeneene. Whakauru ki roto ki te pihikete me te tunu i runga mo te 10 meneti kia maoa te ranu.
Ka taea e koe te tapiri i nga huawhenua ki tenei mahinga hei tunu hei kai kotahi. Ko te kohikohi o te kāreti pēpi, me te kapu o te riki tapatapahi kia waiho i raro i te heihei, ka tunua mo te wa katoa. Tāpirihia he harore porohita ki te karapu i roto i nga haora e 2 kua pahure. A ka tapiritia he pepa pereki paraihe ko te zucchini i te haora whakamutunga o te tunu kai mo te kai atu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 742 |
| Katoa te wai | 58 g |
| Te momona | 28 g |
| Ko te wai kore | 18 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Te konutai | 398 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 46 g |