Kei te rapu mo te tunu tino pai mo nga parauri me te kirikereti tiakarete maamaa me te ngawari. Kua kitea e koe!
Ko enei parauri he taonga, he kirikiri, he pounamu, he tiakarete me te fudgy, ko te huarahi anake he parauri i te kainga. Ko te tikanga mo te pata ranei, ko te margarine, ko te huka, te huka, te paraoa, te vanilla, me te koko, ko nga mea katoa e hiahiatia ana hei hanga i nga parauri paraoa: kaore, kaore he iti (haunga mo etahi nati tapatapahi, ki te hiahia koe ki te whakauru i roto i).
> Ko te tohutohu a te Kaunihera Wheat Foods.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/4 kapu pata ranei margarine, kua whakarewahia
- 3/4 kapu koko
- 4 hua
- 2 kapu huka
- 2 tangohanga vanilla tp
- 1 1/2 kapu paraoa
- 2 kapu nati tapatapahi (he kōwhiringa, tirohia te tuhinga tohutoro i raro)
Pehea ki te Hanga
- Te wera o te wera ki te 350 F.
- Tuatahi, ka whakarewahia te pata, te margarine ranei, me te whakauru ki te koko; he pai ki te whakakotahi.
- Kia maroke te pata, te margarine ranei, whakawhiti ki te peihana ranu mehemea ka hiahiatia, ka whakaoho i te huka me te whakauru i nga hua, i tetahi wa. I waenganui i ia hua, ka tino pai te whakauru.
- Kia oti te whakauru i nga hua, whakaurua ki roto i te tangohanga vanilla me te whakaoho kia pai te whakakotahi.
- I muri mai, whakaoho i te paraoa me nga nati tapatapahia; te whakakotahi ki te tino pai hono pai.
- Te tunu i tetahi paraoa tunu paraoa 9 x 13-inihi mo te 30 meneti i roto i te oumu i mua. Tukua kia parauri nga parauri o te whare ki runga i te peke mo te 20 ki te 30 meneti. Kia tino maamahia te parauri, ka taea e koe te tapahi ki te 20 nga tapahanga tapawha.
Ko nga Tuhipoka Kai
Kaore he aha te momo nati hei whakamahi? Ahakoa ko nga tihi tapatapahi ko te harore te kirikarete kirikarete , ko tetahi o nga painga o te tunu i a koe ake maimoatanga i te kainga ko te mea ka taea e koe, mehemea he pai, ka whakauru atu ki a koe. Kei te rite koe ki a Nutella ? Tāpirihia he tipu tapatapahi! Me ngana taputapu macadamia taputapu (ae, he utu nui, engari he tino reka ano hoki). Mo te reka ake o te tipu me te nui o te tipu, he aha e kore ai e whakamatau i nga nati Brazil? Kaore e taea te whakatau? Whakamātauhia ngā nati pokepoke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 214 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Te konutai | 218 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |