Kei te hangaia tenei spaghetti heihei ma te tōmato me te tōmato me te pepa kopeka matomato, me te hupa me te tīhi. Ko te tunu kai hei hopu i te otaota heihei , a he mea nui tena.
He aha e hiahia ana koe
- 4 ki te 6 ngahei heihei, tunua, kapi, he hupa rahui
- 1 te kohinga parakihi, (16 meneti)
- 1 te pepa pereti, te matomato, te huinga ranei, te whero me te matomato
- 1 te riki
- 1 ka taea te (10 3/4 heeti)
- kirīmi o te hupa heihei
- 1 ka taea (10 3/4 hekene) te kirimuri o te hupa moa
- 1 Ka taea e te tomato Ro-Tame, (me nga kiri matomato)
- 1 taea
- te tōmato purapura
- 1 te paraihe te tiihi tarutaru, (16 oha)
Pehea ki te Hanga
- Ko te kohua Kuki i roto i te hupa i tukuna.
- Pekehia te pepa pereki me te riki i roto i te raupapa nui tae noa ki te whakaheke i nga huawhenua.
- Tāpiritia he hupa, Ro-Tel, me te tōmato pihikete.
- Kuki i runga i te wera iti tae noa ki te mimiti, ka whakaoho i roto i te heihei me te tipu.
- Mena kaore te raumati i te mahana, ka whakawhiti ki te rihi tunu tunu.
- Te tihi me te keke tunu me te tunu i te 350 ° F (180 ° C / Maama Mark 4) mo te 20 ki te 30 meneti.
Ka taea ano e koe
Ko te Spaghetti Tote a Carolyn
14 Kohia te Koroti He Tika mo Nga Kai O Te Ra
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1753 |
| Katoa te wai | 110 g |
| Te momona | 51 g |
| Ko te wai kore | 35 g |
| Cholesterol | 469 mg |
| Te konutai | 795 mg |
| Ngā harotihāhā | 68 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 119 g |