Ka whakaaro ahau ki nga mea e aroha ana ahau mo te raumati, ka tika tonu nga kukama ki reira i te taha o te tihi o te rarangi me nga miihini me nga maakete a nga kaiamu whenua. Ka taea e koe te tiki kukama me te parekareka ki a ratou i te tau, engari kaore he mea ano he kukama hou. Rangi ranei, mo taua mea.
Ko te winika me te pihikete hou e whakarei ake i te reka o te kukama me te hauka, te tote me te pepa. Kei te hiahia koe ki te whakamahi i te whakakapi huka me etahi honi ka hiahia koe. Mena he hou nga kukama mai i to kari, i te maakete o te kaiahuwhenua, ka hiahia pea koe ki te waiho kia kore e tuwhera.
Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga i raro i te waa mo etahi atu taputapu whakauru, whakarerekētanga, me nga waatea.
E whai ana: Ko te Huamata Parani me te Tae Karihi Taniko
He aha e hiahia ana koe
- 3 ki te 4 nga kukama reo, he paraihe noa
- 1/2 kapu winika
- 1/4 kapu wai matao
- 2 punetēpu pihi tapatapahi *
- 3 punetēpu huka
- 1/2 tīpune tote
- pepa pepa
Pehea ki te Hanga
- Kohia nga kukama, ki te hiahiatia. Miriatihia te paraoa me te whakanoho ia ratou ki te rihi mahi.
- Whakanohia te winika, te wai makariri, te pi, te huka, te tote, me te pepa i roto i tetahi oko; ringihia te wai whakapūkara ki runga i nga kukama.
- Kapi me te pouaka i nga kukama mo te 2 ki te 3 haora i mua i te mahi.
E mahi ana i te 6 taamaa.
* Ka taea e koe te whakamahi i te tarutaru maroke maroke i roto i te waipiro, engari he tino pai ake te pi. Ka whakamahi ahau i te winika cider i roto i te tohutao, engari he pai te winika ma, he pai.
Me whakamahi ranei i tetahi winika ma ma te maama ma te whero whero ka hiahia koe.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia ki te 1/4 kapu o te riki whero tapatapahi riki ranei ki nga kukama.
- Waiho nga pi me te tapiri atu i te 1/2 tīpune o te purapura herewi.
- Tapahia te 2 tōmato ki roto i te pango me te tāpiri ki nga kukama me te wai whakapūkara. Tino marie ki te koti ki te wai whakapūkara. Ka tapiritia ranei etahi tōmato reka me te tōmato karepe, ka wehehia mēnā e hiahiatia ana. Rangihia ranei tetahi ringa o te tōmato karepe ki te hawhe, ka toha ki nga kukama.
- Ko nga momo Huawhenua a te Kariki : Whakakapihia te pi ki te 1 tīpune o te kohanga maroke me te whakaiti i te huka ki te 1 ki te 2 tīpune. Tāpirihia ki te 1 ki te 2 kapu o te tōmato reka, te mīti tipu rānei, he ringaringa o te oriwa maoa, 1 kapu o te pepa pereti tapatapahi, me te 1 kapu o te tiihi. Tāpirihia he 1/2 kapu o te hinu oriwa ki te winika, ka pupuhi ki nga huawhenua.
Nga momo Kukama
- Ko nga kukama e tino rite ana mo te pihikete he kukama Pakeha, he reo Ingarihi ranei. Ko nga kukama Japanese he pai rawa mo te parai. He reka, he reka, he iti nga purapura. Ka rite ki te reo Ingarihi me te Pakeha, ka hokohoko ratou hei "kaore."
- Kei te hokona nga kukama Kirby hei kukama pihikete. Ko nga kukama Persia he pai ake te ahua, engari he rite ki te tapatapahia o te kukama. Ko te kurupae, ko te kukama rēmana reka he koura i te tae.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 40 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |