Ko enei kapu poto keke kaore e pai ki te kai i tetahi paramanawa nui mo tetahi whakataetae nui . Ka mahi ranei ki a ratou me te tunu me te keke tortilla mo te tina maatau kai, kai kai ranei.
Ko tetahi ngongo o nga pihikete tunu-paraoa, nga karepe iti , me te whiriwhiri o nga toppings ka tino pai, ka watea hoki. Whakamahia te pipi tiihi me te pīni pīni, te kiore piupiu, te tiihi tipu ranei i roto i te tunu. Ko te aniana tapatapahi me te pepa pereka he mahinga reka. Ko etahi atu mea e taea ai: kohia he oriwa maoa, he paraihe paraihe, he tōmato hou, he taraiwa tortilla tarai. Mahi ki nga kapu tiihi tunu ki te kapi o te kirimiri kawa ranei te guacamole ki te hiahia koe.
Whakaritehia te tunu mo te huinga, kia rua ranei te puranga, ka whakahekehia te hawhe o ratou mo nga kai o te ra o muri mai ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (16.3-ounce) ngongo Pillsbury Grands biscuits
- 1 (15-ounce) ka taea te tiihi (tetahi waitohu ranei, e rua ranei nga kapu o te tihi)
- 1/4 pepa pepa pere (he tapatapahi rawa)
- 1/4 kapu riki (tapatapahi rawa)
- 3/4 te kapu tīhi taco-waatea (ko te pokepoke Mexica ranei te taraka reddar)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 400 F.
- Te wera maamaehia 8 kapu muro ki te tunu tunu, te hinu iti ranei i ia kapu.
- Tuhia nga pihikete ki nga wahi e 8.
- Tuhia he pihikete ki runga i te mata o te papa. Ki te kowhatu tiihi, ki o ringaringa ranei, whakaranuhia te pihikete hei hanga nui, kia 5 ki te 6 inihi te roa. Whakauruhia te paraoa pokepoke ki roto ki tetahi kapu miihini kia rite ai te mata o te pokepoke he kara. Me mahi ano ki te paraoa pokepoke.
- Whakamahia te 1 1/2 punetēpu o te kiore rite ki te kapu keke. Ki runga me te pepa pereti pai rawa me te riki. Teitei o ia kapu me te 1 1/2 punetēpu o te tīhi kuoro.
- Whakanohia tetahi mowhiti ma te pepa tunu i raro i te tiihi miihini hei hopu i nga taraiwa e taea ana.
- Me tunu i te oumu kua raumatia mo te 12 meneti, tae noa ki te parauri.
Tips
- Hei peke i nga kapu chili, tunua kia rite ki te tohutohu me te whakamutu. Tuhia ki runga i te pepa tunu me te hoatu i te pepa tunu i roto i te paraihe. A, no te kapi o nga ipu chili, ka mau ki roto i te kirihou kirihou, ka whakawhiti ki te putea rokiroki kapi ranei. Whakaorangia mo ratou mo te 2 marama.
- Ki te tunu i te kapu chili maroke, pania i roto i te pepa me te wera i roto i te kohua 350 F mo te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te wera. Kapi ranei i te pepa tiihi tioke i roto i te pepa pepa me te reheat i roto i te miihiniiti i runga i te 50% te mana mo te 3 meneti, ka huri i waenganui. Ko te paanga haumaru iti mo te kai kai tunu ko te 165 F (73.9 C). Mena ka pakaruhia te kapu chili, tunua mo te 10 ki te 15 meneti i roto i te oumu, mo te 1 meneti ranei i roto i te miihini.
- I tua atu o te pihikete pihikete, whakamahia nga Grands thawed tiohia ranei i roto i te tipu-kore pihikete kore .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Te konutai | 239 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |