Ka whiwhi etahi harore i roto i nga harore i roto i te tunu tunu. Te waatea ki te whakamahi i to tote tote pai rawa ki te whakauru i te tote maamaa, te whakamahi ranei i te tipu Cajun ranei Creole.
Kei te hiahia koe ki te tapiri i etahi tiihi tihi, ki te tihi Parmesan ranei, ki te tapiri ranei i etahi pekene tino tapatapahi ki te paraoa. Ka taea e nga karepeke maroke te tihi i te reka ohorere. Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo etahi atu momo kai me nga whakaaro.
Whakamahia he harore haroi nui, he harore portobello ranei hei hanga i enei harore.
He aha e hiahia ana koe
- 4 pihi poaka
- 2 punetēpu pata, wehea
- 12 harore nui
- 1/4 kapu tapatapahi rawa riki
- 1 karika te karika, te paraoa me te mimiti
- 1 punetēpu te pahiri hou
- 1/2 tīpune te tote kosher
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 te pihi paraihe, ka horohia te pungarehu, ka makona i roto i te wai, ka akina ki te tango i te nui o te makuku ka taea
- 1 hua nui, he mea patu
- 2 punetēpu pai paraoa te maroke taro
Pehea ki te Hanga
Hehe te wera ki te 375 F.
Ko te pata he rihi tunu nui.
I roto i te raupapa nui i runga i te wera reo, tunu i te pounamu bacon tae noa ki te. Tangohia nga taera pepa ki te whakamakuku.
Waiho atu 1 punetēpu o te taraiwa i roto i te paraharaha me te tāpiri 1 punetēpu o te pata.
Tangohia nga kakau mai i nga harore, ka waiho nga pungarehu hei taaka. Kohia nga kakau.
Whakanohoia te hiwi ki te pata me nga taraiwa i runga i te wera reo. Mahia te haupae tapatapahi rawa ki te riki me te karika tae noa ki te ngawari, e 5 meneti.
Whakanuia i roto i te tunu tunua, te pahiri, te tote, te pepa, te taro paraoa, me te hua manu. Whakaranu kia whakakotahi pai.
Whakakihia nga pungarehu me te ranunga me te whakarite i roto i te rihi tunu tunu.
Kohia te toenga 1 punetēpu o te pata. Kohia te paraoa pai ki te pata rewa me te tauhiuhi i nga harore.
Me tunuhia te harore i roto i te oumu i mua i te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te parauri.
Ka hangahia he harore e rua tekau ma rua.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia te pounamu ki te ham hamati, ki te kiriwi Kanihi ranei, me te whakakapi i nga taraiwa pounamu ki tetahi atu punetēpu pata, Peihia te ham hamati me nga tipu me te riki.
- Whakakapihia te pounamu ki te 1/2 kapu o te hauati poaka whenua, parauri. Whakamahia te 1 punetēpu o te taraiwa o te tiunu me te 1 punetēpu o te pata hei tarai i nga tapatapahi me te riki.
- Tāpirihia he 2 punetēpu o te tihi Parmesan ki te ranu me te tauhiuhi ki te iti o Parmesan i mua i te tunu.
- Kei runga ake i te haurua o te tiihi me te iti o te tihi mozzarella kua tipuhia ranei te tihi momotuhi.
- Tāpiri 2 punetēpu o te tapatapahi i te tapatapahi o te tihi, o te pekene rānei ki te paraoa mo te tipu atu.
- Tāpirihia he punetēpu, he rua rānei o te kiripiri maroke tapatapahi.
Ka taea ano e koe
- Nga harore i te haupae me te Parmesan Cheese
- Nga harore i roto i nga koko
- Ko te harore a Nick's Kentucky he harore te hauaru
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 89 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Te konutai | 209 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |