He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna pīni te oneone
- 12 wheehe o te hinu (tire)
- 1 kapu riki (tapahi)
- 2 kēne (16 hekena ia) poaka me te pīni
- 1 ka taea (15 ki te 16 oha) pini pene (kua tahuna)
- 1 ka taea (15 ki te 16 oona) nga papa pata (ka tohatoha)
- 1 kapu ketchup
- 1/4 kapu huka parauri
- 2 tīpune waipiro wai
- 3 nga punetēpu maoa
- 1 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
Pehea ki te Hanga
Ko te paraoa o te oneone i te parauri; ka werohia te ngako me te tango i te pipi i roto i te kaitautoa poto / Te Kapu Crock. Pounamu paraoa me te riki; pekehia te ngako, Whakanuihia te baaka, te riki, me nga kai e toe ana ki te whakaiti i te tunu kai / te Potaka Crock. Whakaritea pai. Hokihia me te tunu i nga haora iti 4-9.
Ko nga Tuhipoka a Cynthia: Ko te nuinga o te whakamahi i te 1-1 / 2 LB mo te waahi me te whakamahi i te 1 LB o te baaka. Ka whakanui tenei i te nui ka taea e au te tihi mo tetahi atu kai.
Ka taea ano e koe
Te Haoa Kuki Kuki me nga Pīni Barbecue Mixed
Beef me Bean Casserole me te Ceddar Cheese
Whakamahia te Taurangi Recipe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 2736 |
| Katoa te wai | 138 g |
| Te momona | 72 g |
| Ko te wai kore | 46 g |
| Cholesterol | 422 mg |
| Te konutai | 2,122 mg |
| Ngā harotihāhā | 243 g |
| Piri Kai | 64 g |
| Pūmua | 139 g |