Ko enei pīni reka me te reka e hanga ai i te rihi taapiri ki te mahi ki te wahauwe, ki te kawe ranei ki te hui, ki te potluck ranei i roto i te kaihini poto. Kei te mahi tonu ahau ki tenei rihi pene pene penei me te poaka i te poaka , te tohi ranei i te heihei .
Ko nga pīni tunua tunua he wāhanga nui o tenei rihi, na te mea ka tohaina e ratou, engari ka taea e koe te whakarereke i nga momo momo pīni. Tirohia nga tohutohu mo etahi whakaaro whakarereke.
Ka taea ano enei pini hei taapata taha. Tāpirihia ētahi atu pīti mo te rihi kai reka me te mahi ki a ratou me te kapi me te witi me te tunu tunu maoa .
He aha e hiahia ana koe
- 8 pouaka keke, e 10 ki te 12 poro
- 1 ki te 1 1/2 pauna pīni whenua, 85%, pai atu rānei
- 1 kapu riki tapatapahi (mo te 1 riki nui)
- 1/2 kapu huka parauri maramara, kua oti
- 1 punetēpu te tipu maroke
- 2 kēne (15 meneti ia) poaka me te pīni, to tohu rongonui
- 1 ka taea e te pini te pini me te pīni pata, ka maroke
- 1 ka taea e te pīni te kohi, te waipuke
- 1/2 kapu ketchup ranei
- te ranu keke
- 1 te punetēpu cider vinegar ranei te winika ma
- te tote kosher me te pepa pango hou, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te raupapa nui i runga i te reo-iti te wera, tunuhia te pounamu tae noa ki te pupuhi. * Tangohia te peeru ki te toka pepa ki te whakamakuku. Waiho kia 2 tīpune o te taraiwa aramona i roto i te skillet me te maka atu i nga taraiwa e toe ana.
- Whakanohia te raupapa hiko ki runga i te wera wera me te tapiri i te pipi me te tapatapahi. Kuki, te whakaoho me te wawahi i nga pungarehu nui tae noa ki te mea kaore te poaka i te mawhero. Ki te koko me te mokomoko, ka whakawhiti i te pungarehu whenua ki te whakauru rakau o te tunu kaipoi.
- Tāpirihia te huka parauri, te otaota maroke, te poaka me te pīni, nga tipu e rua o te pini pīni, te ketchup me te ranu keke, me te winika. Te reka me te wa ki te tote kosher me te pepa pango hou.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 3 ki te 5 haora.
* E rua nga huarahi ki te tunu kai
- Peke Peke - Whakawerahia te oumu ki te 375 F. Raina he pepa tunu ki te pepa. Whakaritea te pounamu i roto i te parai me te tunu mo te 22 ki te 26 meneti, tae noa ki te waatea.
- Kohuatia te Bacon - Whakanohoia nga pounamu ki roto i te parai, ka waiho i runga i te wera iti-iti. A, no te kite koe i te panareti e paku ana, hurihia. Tonu tonu te tunu kai, te huri i etahi wa, tae noa ki te parauri. I runga i te nui o te baaka e tunu ana koe, ka tunu koe i nga pika. Tangohia te poaka ki te taera pepa ki te whakamakuku.
Nga Arataki me nga Maama
- Mena kua tunua e koe nga pi pini, kaore koe i te pini penehi me nga pīni pae i roto i to wharekai, whakamahi i te pini purati, te pīni nui o te raki, te pīni pango, te pīni rei. Ahakoa ka mahi te pea pango pango ki tenei rihi!
- Whakamahia he poaka whenua, he kuihi ranei me te poaka whenua.
- Tāpirihia te 1/2 kapu o te pepa pereti matomato, he huinga ranei o te pepa poroporo whero me te matomato ki te angaanga me te aniana me te pipi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 403 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Te konutai | 770 mg |
| Ngā harotihāhā | 41 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 27 g |