Ko tenei kahei heihei - he mea rongoa ano he huamata heihei hei wera - ka taea te hanga ki nga kai maramara, a ka hangaia e ia he kai maatau kai.
Mahi atu ki tenei heihei ki te raihi wera wera ranei, ki te tapiri ranei i etahi kohu paraoa ki te rihi (tirohia nga whakaaro o te kaipānui). Tāpirihia he huamata me etahi pihikete hei kai reka.
I makahia e ahau taku putea heihei me te "Cool Ranch" Doritos (whakaahua).
Mai i Joan "He mea nui tenei e whakamahia ana e au mo te whanau me te kamupene."
He aha e hiahia ana koe
- Pauna 3 pauna (nga wheua koree, ka tunua)
- 1 kapu celeri (tapatapahi)
- Ka taea e te wai te pounamu (te tapatapahi)
- 2 punetēpu riki (he iti rawa te minu)
- 1 (10 1/2 oz.) Ka taea te kaimoana heihei
- 1 kapu mayonnaise (ngako iti)
- 8 pauna kirīmi kawa
- 2 punetēpu wai rēmana
- 1/4 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa (he reka ranei)
- Te tunu: nga kiore riki (tukinotia)
- 1 tauhiuhia paprika
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Ko te pati he 2 ki te 2 1/2-quart mo te riu.
- Tapahia te heihei tunu ki nga mowhiti.
- Whakaranuhia te heihei me nga kai e toe ana, haunga te paraoa potato me te paprika.
- Ringihia te ranunga heihei ki roto i te paraoa.
- Te tihi ki nga kongakonga riki me te tauhiuhia ki te paprika.
- Ka tunua, ka kitea, i roto i te oumu i mua i te 30 ki te 40 meneti.
Te Tuhipoka a Joan: E pai ana tenei i mua i muri i te tunu ranei.
Ko tenei tohutao he rite tonu ki nga kai kore- me te iti-ngako. Kia pai!
Reader Comments me nga Whakaaro
"Ka tapiritia e matou i roto i te kapu o te paratara me te Reod Homody Noodles (i roto i te waahi maamahi ma te roopu kai me te tortellini) ka tunua i roto i te hupa heihei ... ka takahia noa iho nga kohuru. i roto i te rihi. E hiahia ana te katoa ki te tohutao, na ka kawe mai me koe! " Rose
Ka taea ano e koe
Ko te Koroni o te Launa me te Rice Casserole
Tuhinga kaimoana me te Noodle Casserole
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 694 |
| Katoa te wai | 55 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Te konutai | 301 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 42 g |