Ko Hune Hersh, te kaituhi o te Kosher Carnivore , i tuhi "I etahi wa, he pai ki te tango i te huarahi ngawari. Ka taea te hanga i enei tipu iti me nga taputapu toa. poka wai, a, he pai te tere me te ngawari. "
"KAUPAPA I TE KAUPAPA: Me hurihia e koe te kai o te kaiparau heihei heihei ma. Ko etahi atu tapahanga: koinei te waahi ki te whakamatautau i te tini o te kai, mai i te turkey (= $) ki te reme, ki te tira (+ $)."
Mai i te KOSHER CARNIVORE © 2011 na Hune Hersh. I rehitatia e te whakaaetanga o te Press Press a St. Martin. Kua tiakina nga mana katoa.
Whakamutunga: Ko nga tipu tohu kowhatu Nasoia kua tohuhia e Kosher, a, kei te wātea ki nga maatete o te motu katoa. Mena kaore e kitea e koe, whakamatautauhia tenei tohutao mo nga taputapu parani. mai i Rhonda Parkinson, te Guide.com ki te Kai Hainamana.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Whakakī:
- 1 pauna whenua heihei maoa
- 2 nga karaihe, nga maama me nga wahi matomato, ka mimitihia
- 4 nga koroka karika, ka kohia (kia 2 punetēpu)
- 1 tīpune te tote kosher
- 1 te punetēpu te ranu chili-karika
- 1 hua manu, ka whiua
- Mo te Toro Tae:
- 1/4 kapu waina winika kareka
- Hua o 1 rēmana
- 1/4 kapu canola ranei hinu hinu
- 1 te kirika, nga maama me nga wahi matomato, te mimi
- 1/4 kapu riu iti te konutai
- 1/2 tīpune pihikete hou
- 1 tīpune honi
- Mo nga Wontons:
- 1 nga taputapu tipu
- 1 hua manu, ka whiua ki te 1 punetēpu o te wai
Pehea ki te Hanga
1. Whakamahia o ringaringa ki te ataahua, engari kia whakakotahi i nga kai katoa i roto i te peihana iti. I roto i te peihana rereke, ngaohihia te katoa o te kai me te rahui kai. Whakauruhia nga taputapu toa e tu ana.
2. Horohia he tīpune o te ranunga heihei ki te pokapū o te takai. Tuku i te ringa i roto i te horoi hua me te whakahaere i te taha ki te rohe o te takai. Patohia te taputapu ka kati rite te tapatoru, hiri mau i nga taha.
Mena kei te whakamahi i nga takai hurihuri, tohaina ki te hawhe ki te hanga i te hawhe marama.
3. Kia 2 punetēpu o te hinu i roto i te rauroki, ka tunu i te puranga o nga tohu tae noa ki te parauri, i te wera reo; kia kotahi meneti noa iho ranei. Ringihia te 1/2 kapu wai ki roto i te hiku, ka hipoki, ka tunu i te wera reo mo te 5 meneti. Ka tunu tenei i te whakakii. Tangohia te taupoki me te tunu i tetahi atu 1 ki te 2 meneti kia ngawari nga tohu.
Ka taea te pupuhi i nga tohu ki te paraoa. Ki te whai koe i te hiko o te bamboo, whai i nga tohutohu i puta mai. Mena kaore koe i te potae bamboo, he hinu iti te hinu hiko whakarewa e noho ana i roto i te putea iti. Whakakīahia te pounamu me te wai iti, kia mohio kaore e pa ki te kete steam. Whakawerahia te wai kia tae noa ki te kaha o te whakahee. Tuhia kia 5 nga tohu i roto i te kete, te taupoki, me te taraiwa mo te 10 meneti, tae noa ki nga mea e ngohengohe ana, e whakawhiti ana, a ka tino tunuhia te heihei.
Whāia te tukanga e whiriwhirihia ana e koe mo nga tohu katoa. Mahi me te ranu pihikete.
Te Whakaaro: Mo te rerekētanga o te reka Ahia, tāpirihia te 1 tīpune pihikete hou, 1 te punetēpu ko te cilantro tapahi, he pāhiri rānei, he 1 punetēpu he rēmanahia , he rēmana rānei. Mena ka tapiritia e koe 1 kapu o te taro paraoa Panko ki te heihei whenua, kei a koe te kaupapa mo te pakihi mini mini ki te rere i te hupa hupa.
Ko nga painga he tino kreplach - nga puranga katoa a nga Hurai - ka taea te whakakiia ka tapiritia ki te hupa i roto i te paninga. Ki te mahi koe, kaua e tunu i nga tohu; ka tunu i roto i te hupa, ka noho rite i muri i te 8 meneti, i te wa e rere ai ratou ki runga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 311 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Te konutai | 1,099 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 24 g |