Nganahia tenei macaroni reka me te tiihi ki te tunu Parmesan hou, te pahiri hou, me nga rau iti. Kei runga ki te kongakonga taro paraoa mo te macaroni reka me te tiihi tiihi, ka mahi hei rihi taha, hei rihi matua ranei me te huamata.
He aha e hiahia ana koe
- 4 punetēpu pata
- 6 paraoa punetēpu
- 1 kapu heihei heihei
- 1 1/2 kapu waiu
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pango (whenua hou)
- 3/4 kapu Kareme Parmesan (hou, ka kohia)
- 8 pauna he macaroni iti (kaore i te whakakore)
- 1 kapu pata paraoa
- 3 punetēpu pata pata
- 1 te punetēpu te pāhiri (he tapatapahi hou ranei 1 tīpune he pahiri pāhiri maroke)
- Kōwhiringa: paprika
Pehea ki te Hanga
- I roto i te putea, ka whakaheke i te pata mo te wera reo-iti. Me awhina ki te paraoa, ka tunu ki te wera me te miraka, kia 1 meneti.
- Me whakaoho haere i roto i te hupa heihei me te waiu. Tāpirihia te tote me te pepa. Tonu ki te tunu, te whakaoho, tae noa ki te pupuhi me te miraka. Panuitia te tihi Parmesan me te haere tonu ki te tunu me te whakaoho kia wawahia te tīhi.
- I tenei wa, tunuhia nga anga ki te kohua i te wai tote i runga i te waahanga. Ngati pai me te whakauru atu ki te ranu ranu, te whakaranu pai. Whakawhiti ki tetahi rihi tunu tunu-2 te marama.
- Whakakotahitia nga kongakonga taro me te pata rewa me nga pahiri; tauhiuhia te pounamu.
- Ka tunuhia ki te 325 ° mo te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te wera me te mimiti. Horoihia ki te paprika i mua i te mahi, ki te hiahiatia.
He mahinga Macaroni me etahi Toa
Family Macaroni me te Toa
Macaroni me te Tiihi
Ko te Macaroni Maakaro me te Tiihi
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 394 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Te konutai | 714 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 12 g |