Mauruuru ki a Joe mo te tiri i tenei hupa reka nui.
He aha e hiahia ana koe
- 8 nui rīwai (poraka)
- 1 kapu riki (tapahi)
- 2 te punetēpu pata, te margarine rānei
- 2 pihikete heihei
- 2 nga punetēpu pāhiri pāhiri (maroke)
- 6 wai wai
- 2 kapu waiu
- 1/2 kapu paraoa i konatunatua ki te wai
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia te rīwai, te riki, te pata, te hupa, te pāhiri, me te wai i roto i te tunu kaipoi / Kaikaro me te tunu i te ra katoa i runga i te iti ki te reo. 1/2 haora ki te haora kotahi i mua i te mahi; tāpirihia te ranu miraka me te paraoa.
- I muri i te maoa o te hupa, kua rite ki te mahi.
- Tuhipoka: Tāpirihia te 1/4 pauna o te tiihi Velveeta mo te hupa. 1 ka taea te whakainu i te waiu hei whakakapi mo te waiu maoro.
Mahi 6 ki te 8.
Ētahi atu Recipes
- Te ranu me te Potato Mehua ki a Kale
- Te tunu Potato
- Te hupa Kai Potato me Ham
- Potetai Maimoana Ki te Whenua Ham me te Tiihi
- Te hauati me te Potato Soup
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Te konutai | 590 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |