Ka hangaia e te kaihanga tunu tenei kakahu maoa me te reka. Kei te hangaia tenei kakahu me te huinga taro me te witi.
Whakakapihia nga otaota maroke me te koiora pai o te heihei, ki te hiahiatia.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata
- 1 1/2 kapu riki (tapatapahia)
- 2 kapu herewi (tapatapahi)
- 1/4 nga pihi pahiri
- 6 kapu poraka paraoa (paku maroke)
- 5 ki te 6 kapu witibread (kua pakaru)
- 1 tīpune tunu kai heihei
- 1 tīpune te tote, te reka ranei
- 1 1/2 tīpune maroke maroke (kua pakaru)
- 1 tīpune huka rau maroke
- 1/4 tīpune pepa, hei reka rānei
- 1/2 tīpune whenua marjoram
- 2 ki te 2 1/2 kapu hupa heihei
- Kōwhiringa: ko nga taapeti tarai
- 2 hua nui (whiua)
Pehea ki te Hanga
- Te pata pata i roto i te papanga; tāpirihia te riki me te herewi. Kuki, te whakaoho kia tae noa ki te reiki. Tāpirihia te rau pahiri.
- I roto i tetahi oko nui, whakakotahi i te ranunga pata ki te taro me te witi. Tāpirihia nga otaota me nga waatea me te pupuhi ki te whakakotahi i nga kai.
- Ringihia te nui o te hupa heihei ki te whakainu, ka tapiritia he kaitautoko ki te whakamahi.
- I mua i te whakanui i nga hua, reka ki te tirotiro i nga waahi. Tāpiri atu te tote me te otaota ki te hiahiatia.
- Tāpirihia nga hua ka whiua, ka pai te hono tahi.
- Whakamahia te ranunga kia marama ki roto i te kaitautuku poto.
- Katihia me te tunu i HIGH 45 meneti; whakaiti ki te LOW ka haere tonu ki te tunu mo nga 4 ki te 8 haora.
- Ka taea e koe te whakamahi i te taro pakihi me te ranunga paraoa witi ki te wahi o nga poraka paraoa, engari ka werohia nga otaota me te tote (ka whakapirihia nga waahi hei tipu noa) me te tapiri atu ki te 1 kapu o te hupa heihei.
He Rahi Whakauru Atu
Ko te Southern Cornbread me te Oyster Dressing
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1601 |
| Katoa te wai | 175 g |
| Te momona | 36 g |
| Ko te wai kore | 116 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Te konutai | 601 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 6 g |