Ko tenei maimoatanga tunu tunu ka tunuhia te tunu hei ahua o nga otaota heihei ka tae koe ki te wharekai. Engari kaore koe e tunu i enei tono reka ki te tiki i taua panui whakamiharo. Ko nga croutons kua pakaru te tuku i enei tuku i to ratau ahuareka. E aroha ana nga tamariki ki tenei tohutao. Mahi ki te pua nani o te honi, ki te ketchup ranei mo te mahinga.
Kaua e Mena: Ko nga Rangahau Tohutoro Nui
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu hinu hinu
- 4 kapu karaka karika
- 2 hua nui
- 1 tīpune wai
- Nga tihana o te ranu wera
- 1/2 kapu paraoa
- Te rewa o te tote kosher me te pepa pango
- E rua nga pauna heihei
Pehea ki te Hanga
- Te hukahuhu ki te 425 teitei F. Te hinu hinu oriwa i runga i te pepa tunu nui (whakarite utu).
- Whakanohia nga koki i roto i te kaihanga kai (whakarite utu). Pulse tae noa ki te tipu o te kuhunga. Ringihia i runga i tetahi rihi nui, rihi iti ranei. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana o te ipu, i nga pi, i te wai me te ranu wera. Whakatakotohia.
- Te paraoa o te wa ki te tote me te pepa. Panuitia i roto i tetahi rihi papanga ranei i tetahi pereti nui. Whakatakotohia.
- Ngā tukunga pihikete me te tote me te pepa.
- Me hanga he toenga kai ma te whakakii i nga peihana / papa i roto i te raupapa e whai ake nei: 1) te rihi tunu, 2) nga croutons maru, 3) te ranunga hua, 4) te paraoa paraoa, 5) nga tuku heihei. Ma te whakamahi i te kokopi , makahia nga kai heihei i roto i te paraoa, ka wewete i te pikinga, ka whakauruhia te ranunga hua manu, ka hurihia nga kai heihei i roto i nga croutons ka murua, ka waiho ki te pepa tunu tunu.
- Te tunu i nga tono 7 meneti. Tahuri, ka tunu i etahi atu meneti 5-8 mena ka ngawari te tuku o nga kai heihei, ka tunua.
Mahi ki te pua nani o te honi , ki te ketchup ranei mo te mahinga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 896 |
| Katoa te wai | 48 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 22 g |
| Cholesterol | 416 mg |
| Te konutai | 871 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 73 g |