Ko tenei keke maimoana karakarete reka me te hukareti tirani pouri he whakamatautau kaha. Ko te keke tino pai hei whakanui i te raatua me te hakari hakari. Ka taea te hanga i nga papa o te keke i mua, ka takai pai, ka tunuhia kia tae ki nga ra 3 ka maroke ki te 3 marama.
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 te kapu o te paura o te koko
- 3/4 kapu wai kohua
- 1/2 kapu (1 rakau) pata, i te pāmahana rūma
- 2 kapu
- te huka hinu
- 2 hua nui
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 1/2 tīpune tote
- 1 1/2 tīpune houra tunu
- 1 kapu pata pata
- Te tiihi tioata :
- 3 huka huka
- 3/4 kapu
- te paura o te koko
- 1/2 kapu (1/2 stick) pata, i te pāmahana rūma
- 3 ki te 4 punetēpu cream taimaha
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
1. Whakatakotoria te umu ki te 350 ° F. Ko te hinu me te paraoa he paraoa e waru nga poaka keke keke a tawhio noa.
2. I roto i tetahi oko iti, whakaranuhia te koko me te wai kohua tae noa ki te hanganga me te maeneene.
3. I roto i te peihana nui, ka whiua te pata me te huka ki te whakauru hiko i runga i te tere tere tae noa ki te maeneene me te kirikiri, e 2 meneti. Patupatua i nga hua, kotahi i te wa, me te patu pai i muri i nga kohinga. Patupatua i te vanilla me te tote.
4. Whakataihia te houra tunutunu ki te pata.
Me tapiri ano te pata me te paraoa ki te pupuhi, ka pupuhi pai i muri i nga whakawhitinga tae noa ki te whakauru katoa. Patupatua i roto i te ranunga koko tae noa ki te hanumi. Whakanuia te tere whakauru ki runga, ka whiua hoki mo te 3 meneti, ka pakaruhia nga taha o te peihana me te patu i etahi wa torutoru. Wawehia te potae i waenganui i nga pana me te horapa noa.
5. Ka tunuhia kia tae mai nga keke ki te taha o nga taha o nga pana me te toothpick kua whakauruhia ki roto ki te pokapu ka puta mai i waho, 30 ki te 35 meneti. Whakaritehia nga keke i roto i nga pounamu i runga i te peke waea hei whakamatao mo te 10 meneti. Tahurihia nga keke ki runga ki nga raki. Tahuri i te taha matau ki runga, ka makariri ki te rūma rūma.
6. Hanga te haupapa: I roto i te peihana nui, ka pupuhi te huka me te koko kia tae noa ki te hanganga. I roto i te peihana ipurangi, te whakamahi i te kaitahu hiko, ka whiua te pata tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te kapu kotahi o te ranunga koko me te 1 punetēpu o te kirīmi tae noa ki te hanumi. Me tapiri ano te ranunga o te koko me te pata tae noa ki te whakawhitinga katoa, a, he maeneene, he puwhero hoki te huka. Patupatua ki te vanilla me etahi atu kirimiri mehemea e tika ana mo te rite tonu.
7. Ki te kohikohi i te keke: Whakaritea te tihi o nga papa maimoana me te maripi ka roa, ka hatepea atu tetahi waahanga kua piki ake. Place 1 te keke keke i runga i te mahi paraoa. Ka horahia ki te 1 kapu o te huka . Ki runga me te papa tuarua keke. Kohia nga taha me te tihi ki te toenga.
Tiakina te keke i te raumati rino hauora tae noa ki te wa mahi; ka whakakorea te pouaka whakamaroke ki te 2 ra.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 693 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Te konutai | 423 mg |
| Ngā harotihāhā | 109 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |