Aroha ki te reka o te karaihe engari mai i te haere ki te huka kaore koe e pai ki te whai i nga hua maha? Ko nga hua he puna nui o te muka, a, he ahuakore te kore he paraoa pai. Ki toku whakaaro me mai i te mea he huka kaore au i te kaimoana kua tukatukahia mo nga tau 11 kua hipa, ka taea e au te mea ko te huka i roto i nga hua kaore ahau e whai kikorangi huka . Ka whakawhitinga e ahau te nui o nga hua e kai ana ahau i te ra e whakaiti ana i ahau ki nga wahi 1-2 o te hua e mahi ana anake no te mea kei te matakitaki ahau i te maha o nga motukuti e kai ana ahau i te ra. Mena kaore koe e whakaaro ki te nui o nga kapi e kai ana koe ko te hua he tino reka ki te whakauru i roto. Mehemea kei te tirotiro koe i to kai kaimoana ka hiahia koe ki te whakaiti i nga hua.
Ka taea te whakarereke i tenei tohutao ki te whakamahi i te wai karaka pono i te wa o te Powerade Zero i whakamahia e au. Ko Powerade Zero he waitohu o nga inu e iti ana i roto i nga tipu e whakamahi ana i te Erythritol hei reka ki te reka. Kaore i roto i te wai hua, ka tae mai ki nga momo momo rereke. He reka noa nga mea e pai ana ki a au. Koinei te kai pai i roto i to maatau whare ka tukua e au ki aku tamariki te koa.
He maama, he maama tenei sorbet tae noa ki a koe he mīhini miraka. Mena kaore he mīhini kirikiri ka taea e koe te whakaranu i te ranunga me te maka noa iho ki roto i nga pene.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te huka taiao mehemea ka pai koe ki te honi.
Ko taku reka reka i roto i te kore tunu o te tohutao ko te stevia wai katoa. Ko Sweetleaf te waitohu e hiahia ana ahau, e aroha ana ahau ki te momo momo o nga mea e pa ana ki a ratou. Kei te whakamahi ahau i te tiu niu i konei engari ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi atu kōwhiringa kore huka e hiahia ana koe. Ka hoko ahau i te ipurangi na roto i te ipurangi i te mea iti rawa atu, engari he uaua hoki ki te kimi i nga momo rongonui i nga maakete o te rohe. Mena kaore i hokona e koe i to raatau paetukutuku, ka taea e koe te whiwhi $ 5.00 i runga i te whakamahi i taku waehere utu tuku iho ko te YAJ035.
Mōhiohio Nutrition
- Te mahi: 1/2 kapu
- Calories mo ia mahi: 24
- Fat: 1.2 karamu
- Fatama: 1.2 karamu
- Cholesterol: 0 mg
- Te konutai: 116 mg
- Nga putea: 2.3 karamu
- Fiber: 0.1 karamu
- Te huka: 1.6 karamu
- Pūmua: 0 karamu
- Nga Kaweti Motu: 2.2 karamu
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu Powerade Zero Orange Rise (te whakamahi wai ranei)
- 1 1/2 kapu waiu kokonati
- 1 punetēpu zest (karaka)
- 1 punetēpu te rēmana wai (hou)
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/2 tīpune wai kokonati (ranei stevia wai ranei to koutou tino pai
- te huka reka kore huka )
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te kai ki te hinu tae noa ki te whakakotahi.
- Tuhia ki te pouaka whakamaroki mo te 1 haora tae noa ki te makariri me te haurangi.
- Ringihia te ranunga ki tō mīhini kirīmi me te whai i ngā tohutohu a te kaihanga.
- Me mahi kia rite ki te minita 15-20 nga meneti. Ki te hiahia koe ka taea e koe te whakanoho i roto i te paraihe mo nga haora 3 kia pakeke ake ai. Whakaorangia i roto i te pouaka rererangi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 61 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 5 g |