Ka taea te whakamahi i tenei ranu haumaru reka ki nga kai heihei me nga heihei, me te tiihi. Ka hangaia ma te whakarahi i te harore ki te mahinga Suprême Sauce ranei Allemande Sauce .
Tuhipoka: Ko tetahi atu momo o te kai reka o te mushroom i roto i te kai ahurea, engari ko te ranu-te-haupapa-te-tio te ka taea te mahi ki te kai me te raihi tunu. Titiro ki te maatau mo te hopu kai Mushroom .
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu pata
- ½ punetēpu rēmana wai
- ½ kapu harore (paraoa)
- 2 kapu
- Suprême Sauce (ranei
- Tiaki Allemande )
Pehea ki te Hanga
- I roto i te pearua taimaha, ka wera i te pata i runga i te wera o te wera tae noa ki te rewa. Me awhi i te wai rēmana, ka tohaina te harore, ka tae ki te ngohengohe, kia 5 meneti.
- Aratai i roto i te Allemande ranei te Suprême Sauce. Kawea mai ki te whakakotahi, tunu mo tetahi atu meneti e 5 ka mahi tonu atu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 96 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 619 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 2 g |