Kei te hiahia koe ki te whakakapi mo tetahi o nga mea whakauru i roto i tenei maimoatanga Classic Crockpot Chili. Whakamahia to whakaaro! E pai ana matou ki to maatau kiri, na, ka tahuna to parau ki to kiore pai, ka pupuhi i nga pepa pepa whero, te jalapeno me te habanero chilies , me te pai ake, he puehu chili . A kia tino titiro koe ki o maatau tohutoro tiihi mo etahi atu whakaaro.
Ko te Real Chili mai i Texas, i Mexico ranei, kaore he pini me te whakamahi i nga mowhiti huri noa i te waa, kaore ano hoki i te pungarehu hei utu mo te peepi. Engari ki te rapu koe i tetahi tohutao tunu o Amerika, he uaua ki te patu. Ko te tohutao ngawari, kia rite te wa ki a koe.
Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe me tenei tunu maamaa ko etahi kirimini kawa, he purapura awocados ranei guacamole, he tiihi, he huamata matomato, me etahi tiihi kapi, he pia ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna whenua pīti
- 2 riki, tapatapahi
- 4 karapeti cloves, tapatapahi
- 2 (14-ounce) ka taea te tihi i nga tōmato, kāore i te tangohia
- 1 (15-nuku) Ka taea e te ranu tipu
- 1 ki te 2 punetēpu punutaru chili
- 1 tīpune kumine whenua
- 1/2 tīpune i te rau oregano maroke
- 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
- 1/4 tīpune pepa pepa cayenne
- 2 (15-ounce) ka taea te pene pene maeneene whero, ka horoi, ka werohia
- 2 punetēpu punetēpu
- 1/4 kapu wai
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te peepi o te whenua i roto i te raupapa taimaha me nga riki tae noa ki te parauri o te kai, me te whakaoho ki te wawahi i te kai ka tunu. Whakanohoia te pai.
- Whakakotahitia te pihikete tunu me te riki, te karika, te tōmato tohua, te ranu tōmato, te puehu chili, te kumine whenua, te miraka maroke, te tote, te pepa, te pepa cayenne, me nga pīni pīni i whakarewahia i roto i te 4-makutu te tunu me te whakaoho.
- Kapihia te pihikete me te tunu i te wera iti mo te 6 ki te 8 haora, tae noa ki te ngawari o nga huawhenua. Tahurihia te wera ki runga. Whakaranuhia te koikoi me te wai i roto i te peihana iti kia maheni me te tapiri ki te tiihi, me te whakaoho pai. Te whakakore i te tunutunu poto me te tunu mo te 15 meneti, tae noa ki te iti o te kiri.
- Mahihia te kiore me te tini o nga mahi, tae atu ki te kirīmi kawa, te riki matomato tapatapahi, te guacamole, te kiripiri me te tiihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 575 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Te konutai | 122 mg |
| Ngā harotihāhā | 85 g |
| Piri Kai | 24 g |
| Pūmua | 43 g |