Mena kei te noho koe ki te Tonga, e mohio ana koe ko te raparapi kai hei tino kai reka mo nga kai o ia ra, me nga kai o te potluck. Kei te whakamahia tonu te tōmato Rotel me te pepa pītara, ā, he maha ngā tāngata e whakauru ana i te hupa ki te hinu. He maha nga huarahi hei hanga.
Ko te tohutao tenei he maamaa te rahi o te pita, te mimiti me te heihei, me te hawhe o te tiihi.
Whakamahia he heihei tunu, he heihei rokiroki hokohoko ranei mo te rihi. He pai ano hoki a Turkey .
He aha e hiahia ana koe
- 1 te heihei katoa, tata ki te 4 pauna, tapahia
- 1 te parakihe me te kapi (12 ki te 16 oha)
- 2 pepa pepa matomato nui, tapatapahi, whakamahi ranei i te whero me te matomato
- 2 aniana riki, tapatapahi
- 2 hukawiwi, tapatapahi
- 8 oona he harore poro
- 1/2 kapu (1 rakau) pata
- 2 kēne Ko te tōmato Rotel, ka tohua (āhua 10 oz ia)
- 2 te punetēpu maoa o Worcestershire
- 1 pauna Kari Cheddar, kua kohia
Pehea ki te Hanga
Whakanohia nga moa heihei i roto i te kohua nui ka hipoki ki te wai. Kawea te heihei ki te whewhe i runga i te wera nui. Hokihia, whakaitihia te wera, ka korohuki mo te 30 ki te 40 meneti.
Tangohia te heihei mai i te kohua me te koko tira, ka wehea.
Whakanohia te kohua me te hupa heihei i runga i te wera nui, ka whakahoki mai ki te whewhe. Tāpirihia te spaghetti me te tunu i muri i nga tohutoro paanga tae noa ki te ngawari (al dente); ka tunu, engari kaua e horoia.
A, no te mea ka makona te heihei hei tango, tango i te kai mai i nga wheua me te tapatapahia.
I roto i te oumu Dutch ranei hohonu, te hikaweka taimaha, te tihi i te pepa pere, riki, herewi, me harore i roto i te pata. Tāpirihia te tōmato Rotel me te korohū mo te 15 meneti hei whakakotahi i nga reka. Tāpirihia te spaghetti tunua me te waipiro, te heihei tunu, me te tiihi.
Mema mo tetahi atu 10 ki te 15 meneti ka rewa te tīhi, ka mimiti te ranunga.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia tetahi o nga tipu o te tōmato Rotel me te kaha o te kirīmi kapihia o te hupa (mushroom) (10 3/4 ngahuru).
- Waiho i te herewi, ki te hiahiatia.
- Whakamahia he nui heihei mo te pihikete hei hoko mo te heihei me te hupa heihei mo te tunu kai mo te spaghetti. Te whakamahi ranei i te 4 ki te 6 kapu o te heihei kai heihei, te korukoru rānei, me te 2 kapu o te heihei arumoni.
- Tāpirihia he tipu o te pepa cayenne ranei he pepa pepa whero ma, ki te hiahiatia.
- Hei tunu i te rihi, whakawhiti i te ranunga huawhenua me te tōmato ki te rihi tunu nui me te tāpiri i te spaghetti, te heihei, me te hawhe o te tīhi. Ki runga ki te tihi me te tunu i te 350 F (180 C / Gas 4) mo te 15 ki te 20 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 963 |
| Katoa te wai | 61 g |
| Te momona | 26 g |
| Ko te wai kore | 21 g |
| Cholesterol | 276 mg |
| Te konutai | 673 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 77 g |