Koinei te huihuinga ziti casserole he mahinga noa o te ranu kaimato me te purapura oneone, kua tunua ki te maoa me te tihi miraka mozzarella. Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i te macaroni i roto i te tohutao, te whakamahi ranei i te penehi penehi, te pati parani ano ranei.
Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te hanga i tenei kai maataiti ziti hei kai maere ko etahi taro karika me tetahi huamata iti. Ka tino ataahua ano te huamata Kaari. Ko te rihi pai tenei ki te haere ki tetahi kai kai. Ka meinga ranei kia rua nga kaarere ka peke i tetahi atu ra.
Ka taea e koe te rereke i te tiihi i tenei. Kei te hiahia koe ki te tapiri i etahi tihi Parmesan ki te ranunga ranu me te pihi.
He aha e hiahia ana koe
- 8 pauna paati
- 1 1/2 punetēpu
- te hinu hinu oriwa-atu
- 1 te pauna pīni whenua (pungarehu whenua)
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 1 te pepa pereti matomato, tapatapahia, e pā ana ki te 1/2 kapu
- Ka taea e te 1 (14.5 oha) nga tōmato te tipu, kaore i te tangohia
- 1 ka taea (8 ngahuru) te ranu tipu
- 1/2 tīpune he pata rau maroke, kua pakaru
- 1/2 tīpune hemira maroke maroke, kua pakaru
- 1/2 tīpune karihi karika ranei karika iti clove, minced
- 3/4 tīpune tote, te reka ranei
- 1/4 tīpune pepa, hei reka rānei
- 2 kapu (8 o) he tihi mozzarella, kua wehea
Pehea ki te Hanga
- Kukihia te ziti i roto i te wai tunu tunu i muri i nga tohutohu awhi. Whakaorangia te pai me te wehe.
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- Ko te pata pata he 2 hei te tunu tunu tunu 1/2-hu.
- Ahakoa e tunu ana te ziti, ka pupuhihia te hinu oriwa ki te raupapa nui, te panuku rei ranei , ka waiho i runga i te wera reo. A, no te wera o te hinu, tanuhia te pungarehu o te whenua, te riki, me te pepa pereti matomato. Kuki, te whakaoho kia tae noa ki te riki o te riki, kaore ano te pipi hei maaka. Whakamutua te ngako o te ngako me te kapi i te tōmato, te ranu tōmato, te basil, te oregano, te puehu kāriki, te tote, me te pepa. Kawea mai ki te whakakotahi.
- Tāpirihia te paoa tunua me te hawhe o te tihi mozzarella; whakawhiti i te ranunga ki te rihi tunu tunu.
- Te tihi ki te tipu ki te tihi mozzarella.
- Ka tunuhia te ziti casserole mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te wera me te mimiti.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia te ziti me te macaroni kokopi , te pene, te putea pene, te whakamahi ranei i te ahua o te paari.
- Tāpiri atu he 8-nuku o te ranu tōmato mo te pītara.
- Whakakapihia te poaka whenua me te 1 pauna o te haukini Itari nui, te korukiri whenua, te reinga whenua ranei. Brown me te riki me te pepa pere.
- Tāpirihia he 1/2 pauna o te mīti whenua, he tanu Itari ranei mo te kairaki kai.
- Whakakapihia te tiihi mozzarella me te whakakotahi i te tīhi pizza, he whakaranu o te hītiana Italian, cheddar me mozzarella. Tāpirihia te tiihi mozzarella ki te tohi ki te hiahia koe.
- Ki te mahi i mua, te whakarite i te pungarehu, te hipoki ki te pepa, me te pouaka. Tangohia i te pouaka whakamātao e 30 meneti i mua i te tunu. Ka tunuhia kia rite ki te tohutohu, tae noa ki te wera me te miraka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 488 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Te konutai | 620 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 36 g |