Ko tenei ngawari, te tunu kai paraoa me te tunu tunu paraoa, ka whakairia ki nga mowhiti riki riki pararani. Koinei te tihi pai o te poaka, me te pango parauri, he pai te putea-putea hoki.
Tāpirihia he huamata huawhenua ranei he huawhenua matomato kapi mo te kai o te whānau. Ko te pihikete, te pī, te pīni matomato rānei e pai ana ki te rihi.
He aha e hiahia ana koe
- 6 poaka kiko, 3/4 ki te 1-inihi matotoru
- 1 te punetēpu hinu hinu
- hinu hinu oriwa
- te tote maimoatanga ranei te whakaranu kaihanga Creole
- 1 ka taea (10 3/4 heehe) te kirimuri o te mushroom te kirimiri ranei o te hupa herewi
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 kapu kirīmi kawa
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 tīpune parakihi pakari maroke
- 1 putea, (24 otea) te haroi parauri tero, te ahua o te tonga, te tipu, te O'Brien ranei,
- 1 kapu hamuti Cheddar
- 1 ka taea (2.8 heehe) Te aniana paraihe
Pehea ki te Hanga
Kohia te hinu 13-i-9-i-2-inihi (3-quart) te rihi tunu. Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
Whakawera i te iti o te hinu i roto i te raupapa nui, i te panuku tarai ; te parauri i te paraoa poaka i nga taha e rua. Horoihia nga pupuhi ki te tote waatea me te wehe.
I roto i te peihana nui te whakakotahi i te hupa, te waiu, te kirīmi kawa, te pepa, te pāhiri, me te 1/2 tīpune o te tote te whakamaroke. Me awhi i te rīwai, 1/2 kapu o te tiihi, me te hawhe o te tira o te aniana French.
Kohuatia te ranunga rīwai ki te rihi tunu tunu.
Whakaritea nga pihi poaka i runga i te rīwai, ka hipoki i te rihi tunu me te pini.
Te tunu mo te 1 1/2 haora. Ki runga ki te tihi ka tunuhia me te tihi pararani. Hoki ki te oumu me te tunu mo te 5 ki te 10 meneti te roa, tae noa ki te rewa o te tīhi.
Mahi 6.
* Pehea Hei Tw Hash Browns
Te po - Ka horahia te kahupapa kua maroke i runga i te paninga tunu horoi. Tuhia ki roto i te pouaka whakamātao. Tangohia i roto i te pouaka whakamātao i te ra e whai ake nei, me te patipati i nga rīwai ki te horoi ki te taputapu pepa.
Te miihiniiti - Ka horapahia te kahupapa kua maroke i runga i te paraoa miihini-haumaru ranei. Miihini i te 100% te mana mo te 30 hēkona mō te kapu rīwai. Ka maroke a Pat i te wa e toka ana.
Ka taea ano e koe
Ko te Koroti Poriki ki te Pounamu Pounamu me te Wine Wace
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1142 |
| Katoa te wai | 75 g |
| Te momona | 30 g |
| Ko te wai kore | 28 g |
| Cholesterol | 243 mg |
| Te konutai | 788 mg |
| Ngā harotihāhā | 55 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 62 g |