Ko nga purapura Anise, he purapura hēne, me te wai puawai karaihe e hoatu ana i enei reka reka a Moroccana i to ratou kakara reka, ahua pai. Mena kaore koe e aro nui ki te panui; me whakaiti ranei i te nui o te purapura anise ka whakakorea katoa. Ahakoa ra, ka reka tonu nga pukapuka! I roto i taku kainga, kaore au tamariki e ahuareka ki nga purapura katoa, engari ano ki te reka o te anise, na etahi wa ka whakamahi ahau i te panui whenua.
Mahi ki te krachel mo te parakuihi, te waatea ranei , maamaa ranei ka wehea ki te pata, te kape, te tiihi pata, te pata pīnati rānei me te tiēre.
He aha e hiahia ana koe
- 4 1/2 kapu paraoa
- 1/2 kapu
- te huka
- 1 1/2 tīpune tote
- 2 tīpune
- purapura anise
- 2 hua (ka whiua noa)
- 3/4 kapuhia te miraka mahana
- 1 te punetēpu rewena
- 1/2 kapu
- pata (he ngohe ranei he ngohengohe)
- 2 punetēpu poaka puawai karaihe
- te horoi hua manu mai i te 1 hua manu i patua ki te 1 punetēpu waiu
- 1 te punetēpu o te purapura sēpene koura (mo te tauhiuhi i runga i nga pukapuka)
Pehea ki te Hanga
- Whakakukuria te rewena i roto i te rua punetēpu o te wai mahana ka wehea.
- I roto i te huinga whakaranu nui te whakakotahi i te paraoa, te huka, te tote me te purapura anise. Tāpirihia nga hua, te pata, te hinu, te wai puawai karaka, te rewena me te waiu. Whakaranuhia hei hanga i tetahi paraoa pokepoke me te paraoa.
- Mena ka kitea e koe he pai rawa te paraoa pokepoke ki te hapai, tohaina te iti rawa o te paraoa e tika ana kia pangia te pokepoke. Mena kaore he paraoa i te paraoa pokepoke, mahi i roto i te waiu maroke me te wai he iti punetēpu i te wa.
- Kohia te paraoa pokepoke i runga i te mata maramara (ranei i roto i te kaitohu tuuturu me te matau paraoa) mo te 10 meneti, tae noa ki te maeneene. (Mo nga raupapa e pai ana ki te whakamarama-maramara, he mea tika kia paku te paraoa pokepoke; ka kite koe he mea tinowari ake te whakatutuki i muri i tona putanga tuatahi.)
- Whakawhiti i te pokepoke ki te peihana hinu, ka huri i te paraoa pokepoke i te kotahi ki te hinu ki te hinu. Kapihia te peihana ki te tauera me te waiho i te paraoa pokepoke hei ara ake ki te rua - Ko te nuinga o te wa, ko tenei me te kotahi ki te haurua me te hawhe haora, engari ka waiho te paraoa pokepoke kia roa ake te wa e tika ana.
- I muri i te paninga o te pokepoke, toia ki raro, kohikohia, ka hurihia. Me hipoki ki te tauera ka waiho mo te tuarua o te tihi mo te haora (roa i te rangi haurangi), tae noa ki te marama me te ngawari.
- Tahurihia te paraoa pokepoke ki runga i to mahanga mahi, ka wehewehea kia 12 ki te 15 maeneene, parauri noa nga perepo. Tuhia nga poari o te paraoa paraoa e rua inihi i tua atu i tetahi pepa tunu hinu (he pani ranei kei te taiapa ki te pepa pepa).
- Tukua te paraoa pokepoke kia okioki i etahi meneti, ka whakaitihia nga piro o te pokepoke. Kohia te pepa tunu me te tauera, ka waiho i te paraoa pokepoke hei ara ake i tetahi atu haora, i te roa ranei, tae noa ki nga waahi he marama rawa, he puhoi.
- Kohuatia he oumu ki te 450 F (230 C). Hangia nga tihi me nga taha o nga pukapuka ki te horoi i te hua manu me te tauhiuhi i nga pepa ki nga purapura hita.
- Kohuatia te krachel mo te 15 ki te 20 meneti, tae noa ki te parauri koura paraoa. Whakawhitihia nga pukapuka ki te peke hei whakamatao.
Tips me Storage
- Me mohio kei te mahana te miraka ki te pa, engari kaore i te wera. Ka mate te wai rewena i nga wai wera, kaore ano te wai hauora e whakahohe.
- Kia manawanui ki te wa e piki ake ana; he tino taonga te paraoa pokepoke, a ka kaha pea te whakatika ake.
- Ko te huri i te papa mai i mua ki te haurua i roto i te tunu ka awhina i te parauri.
- Mena kaore i te pai te parauri i nga pepa i muri i te 20 meneti o te tunu, whakanohoia ki raro i te kooti mo te meneti. Kia mataarahia nga pukapuka, ka tahu ranei!
- Kei te pai a Krachel i roto i nga peeke rokiroki kirihou i roto i te parani. Ka taea te mahana i roto i te ngaruiti i te taha o te kaitautoko me te kore whakamaroke. Ko te tukanga ko te karo ki te kore e wera rawa nga pukapuka.
- Mena ka tunua te krachel i roto i te oumu, whakauruhia nga pepa i roto i te pepa hei pupuri ia ratou ki te pakeke me te maroke.
- Hei whakamarama, iti noa te paraoa pokepoke reka mo te krachel , whakaitihia te pata ki te 4 ranei te 5 punetēpu. Ka taea hoki te whakaiti i te huka me te whakamahi i te 1 hua manu. Whakariteritea te nui o te wai hei mea e tika ana hei hanga i tetahi paraoa pokepoke, ngohengohe.
- Ahakoa ehara i te tikanga, ma te whakamahi i te Crisco poto i te wahi o te pata ka puta mai he pukapuka tino marama, he reta.
- Kia mahara ki te tuku mo te wa roa, i te waarangi makariri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 345 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |