He macaroni pai tenei me te tunu tunu i tuhia e te mema o te huihuinga. Ko te rihi tenei e mahi ana i te rihi taha nui, i te papahi rihi matua.
He aha e hiahia ana koe
- 2 macaroni
- 2 kapu waiu
- 1/2 tīpune tote
- 4 tbsp. paraoa
- 4 tbsp. te ngako (te pai ake o te pata, engari te whakamahi i te ngako maeneene, te taraiwa pipi, te hinu poaka, me etahi atu.
- 1 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa
- 1 tīpune tipu maroke
- 2 tīhi tihi
- He pai o nga taro maroke
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 400 F.
Ka tunuhia te macaroni tae noa ki te dd, te waipuke, me te waahi ki roto i te panuku. Whakaranuhia te waiu, te tote, te paraoa, me te ngako me te tunu i roto i te korakora tae noa ki te matotoru. Tāpirihia te tote, te pepa, te pua nani, me te tihi tunu, te pai pai, me te wera wera kia ruhe noa te tīhi, kia pai te whakakotahi ki roto. Hangia te macaroni i roto i te panuku, tauhiuhia te runga ki te paraoa me te paraoa mo te 15 meneti .
Ko te mea huna, kia rite ki nga tamariki e mahi tonu ana i tenei rihi, ko te pua nani. Ka taea e au te ripoata e whakamahi ana ratou i te tipu iti pai. Mo te tīhi, ka whakamahia e te tangata te piringa tino kaha e taea e ia te rapu (me ta tatou) me tetahi atu he parauri pai. Ko tenei - i roto i taku hapu - he painga poipa Poipa. I a matou tamariki he maha nga tamariki (LOVE macaroni me te tiihi) tamariki, a, i muri i tetahi wheako me te hua hoko, ka whakakeke ratou, ko Gramma Cameron anake. Na he mea tino maamaa te ahuareka o te mahi i a raatau. Ko te raruraru 'lumpy' me te paraoa i tangohia mai i te tikanga o te whakaranu i te paraoa me te ngako ki te miraka me te whakakotahi i te paraoa i mua i te wera o te wera. Mai i te whakamahinga me te tautohetohe a nga tamariki, te waiu katoa, kaore ano te puka 2%.
I whakawhiwhia e DUMAREST2
Ka taea ano e koe
Ko te Macaroni Maakaroni me te Tunu Kai
Easy Cheddar Broccoli Macaroni me te Toa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 622 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Te konutai | 899 mg |
| Ngā harotihāhā | 52 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 30 g |