Ko nga hari o te tunu kohua kotahi te uaua ki te whakariterite. E tika ana, ehara i te mea pono: ko nga kupu kotahi potserole te nuinga o tatou e tino koa ana. Ko tenei maimoatanga ka huri i nga tipu ki te miraka, he iti te tīhi rihi, ka oti ki nga huawhenua ka hangaia i roto. Ka taea e koe te whakamahi i etahi atu huawhenua, pēnei i te broccoli, te toparapara ranei i te wahi o te raupae broccoli ki te hiahia koe, me te whakarerekē tenei rihi me nga wa.
Ko tetahi atu huarahi ki te rereke i nga mea ake ko te whakamatautau ki nga momo rereke o nga tipu miraka. Ko te putea e rua ranei i roto i te pouakarani kua kai i te kai maha i te wa.
Ko te rihi o tenei rihi he rite tonu te ahua, ahakoa te whakamahi i te parani raihi kozo ranei hei utu mo te raihi, me te whakauru atu me te iti rawa o te whakaoho. Ahakoa te korero a tenei tohutao 8, ko taku whanau o 4 he kino tino kino ki te panuku ... engari i te mea he pai tonu te toenga. He nui atu nga paoa i te taha o nga kaiwhatu, ahakoa, ka hoki mai aku tamariki ki roto ki te kohua, ka kohia atu nga pakaru mo to raatau tuarua!
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu hinu hinu, wehea
- 1 punetēpu karika iti
- 6 kapu he nui te haukoti broccoli
- ½ tīpune he pepa pepa wera
- Kosher te tote ki te pangia
- ½ kapu riki tapatapahi
- 1 (16-ounce) paera pozo
- 4 kapu iti-konutai kararehe
- 1 (26-ounce) te parakihe mo te patu
- ½ kapu ka tunuhia te tihi Parmesan, me etahi atu mo te mahi
Pehea ki te Hanga
- I te nui o te ohana Tatimana me te wera taimaha 1 te punetēpu o te hinu i runga i te wera nui. Tāpirihia te karika, te raukahi broccoli, te pepa pepa wera, me te tote. Kuki, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te ngawari o te kukupa broccoli, mo te 4 meneti. Whakawhitihia te raupae broccoli ki te pereti.
- Hokihia te kohua ki te wera tiketike teitei, te toenga o te punetēpu hinu hinu, ka tohua te aniana. Tapahia te aniana mo te 2 meneti, ka whakapiri i te orzo. Kuki, me te whakaoho kia tae noa ki te tahuri o te orzo ki te koura, ka pania ki te hinu, e 1 meneti. Tāpirihia te hupa hei heihei, me nga taraipa, he whakaoho, ka hipoki, ka kawe mai ki te whakakotahi i runga i te wera nui. Whakaitihia te wera ki te pupuri i te wai i te wahie, ka hipoki i te kohua, ka tunu mo te 10 meneti, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te tunu i nga tipu i roto i te kiri, me te kozo he mea ngawari, a kua kaha te nuinga o te wai. Whakanuia i roto i te whariki broccoli me te Parmesan, me te mahi wera, me te Parmesan ano i te taha mo te tauhiuinga.