He uaua ki te whakaaro ki nga kai e pa ana ki te ngahuru ka nui atu i nga aporo. He putea aporo, he kiri, he parauri paraoa mo te kai reka. Ko etahi e hiahia ana ki te tapiri i nga aporo ki te kāpeti. Ko te tipu aporo, he pai ke atu, ko te rihi ngawari ki te whakarite, ahakoa ka pai koe, penei i tenei tohutao. Ka taea e koe te mahi i enei wera me te kapi o te karaihikiri vanilla, he mea takai ki roto i nga tipu buckwheat me te tiihi o te tihi kapokapoka ranei hei kai reka noa iho, ma te whakamarama i to raatau maamaa noa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 ki te 2 punetēpu
- te mini , te aporo, te wai ranei
- 3 nga aporo, te tihorea, te huka me te tarai
- 2 punetēpu
- molasses
- 2 punetēpu pata pata
- 1/2 tīpune tinamona
- 1/4 tīpune pamea whenua
- 6 ki te 8 nga karaka o te namu hou
- 1/4 tīpune
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o te tote
Pehea ki te Hanga
- Tāpirihia te mīti, te aporo, te wai rānei i roto i te ipu iti ki te huna i te raro.
- Tāpirihia te aporo, te tipu, te pata, te hinamona, te kakano, te nutmeg, te waipiro, me te tote me te whakaoho kia whakakotahi.
- Ko te noho i runga i te wera iti e hipoki ana, ka whakaitihia te ata tae noa ki te ngawari o nga aporo e 30 meneti.
Te whakataurite i nga pi ki nga pi
Ko te maha o nga momo o nga aporo e kitea ana e koe i roto i te taonga nui i roto i te toa kaihoko ranei i nga maakete o nga kaihoko he tino ataahua, he pai nga whakaaturanga, engari he aha te pai mo te kai me te tunu kai?
Ka mohio koe he momo pai te tunu tunu, ka taea e koe te whakaiti i to whiringa ki te momo e pai ana mo te whakamahi i nga aporo katoa-he aha koe e hanga ana.
- Ko Jonathans me Jonagolds te nuinga o nga rarangi hei tipu pai ki te tunu me te. He pai nga mea reka me te papa me te pupuri pai i te tunu kai. He tino pai mo nga pies.
- Ko te tipu o te aporo. He pai te take mo taua mea: He tino reka, he rekareka hoki, a, ka mau tonu to ratou ahua ina ka tunua. He nui ano hoki te rarangi pai ki a raatau.
- He pai, he pai te pupuhi a Braeburns , a ka reka ano hoki te pai. He haere-ki te aporo mo applesauce a ka waiho ano hoki hei tiwhiringa pai mo nga aporo tipu.
- Ko te McIntoshes he reka, he reka, a, ka nui te tipu o te aporo, te tipu ranei.
- He reka, he pakari te waina , he pai hoki te pai mo te pihi, etahi atu mea tunu, applesauce me te aporo.
- He pai nga Fujis mo nga momo tunu katoa - me te kai hoki. Mena kaore koe e tino mohio ki te hiahia ki te tunu ki nga aporo, ki te tipu noa ranei ki a ratou, koinei te whiriwhiri ki te hanga.
- Ko Granny Smiths he tino pai mo nga pies. He tino kaha to ratou tinana, he tino pai ano hoki te whakanui i te piupiu ki te aporo.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 446 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 165 mg |
| Ngā harotihāhā | 72 g |
| Piri Kai | 13 g |
| Pūmua | 2 g |