Ko enei tipu ka tunuhia he mea reka ki te kai reka.
Ko te ranu tewari o te tipu me te paprika me te puehu chili, te ranunga Worcestershire, te winika, me nga waatea, a kahore he huka i tapiritia. Ki te hiahia koe ki te ranu, ka whakamatauria he ranu kai reka me te molasses me tenei ranu pounamu .
Mo te reka o te korari, whakawhiti i te riu tunu ki te parai mo nga meneti 15 kua roa.
Tirohia hoki
Ko te Barbecued Pork Spareribs
He aha e hiahia ana koe
- 4 pauna paoa
- 2 te riki, te tapatapahi
- 2 tīpune winika
- 2 tīpune Haea Worcestershire
- 1 tīpune tote
- 1 teaspoon Hungarian paprika
- 1/4 ki te 1/2 tīpune pepa pepa cayenne
- 1/2 tīpune pepa pepa pango
- 1 tīpune te paura
- 3/4 kapu ketchup
- 3/4 wai wai
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F
- Tangohia te kiri hiriwa i te tua o nga riha. Whakamahia te peera me te taera pepa hei hopu i te mutunga o te kiri hiriwa ka toia atu.
- Tapahia nga rake ki nga waahanga-nui. Tauhihia nga toenga ki te tote me te pepa.
- Whakauhia nga riu i roto i te paraihe paraoa me te pani ki te riki.
- Whakakotahitia nga kai e toe ana; ringihia nga riu.
- Katihia te paraharaha ki te pini me te tunu i te oumu mo mua mo te 1 1/2 haora. Whakaorangia a Baste i etahi wa, ka tahuri atu i nga waahi o etahi wa.
- Tangohia te pini me te tunu tunu mo te 15 meneti ki te parauri i nga toenga.
Te rerekētanga
- Mo te ranu reka, tohaina he punetēpu, he rua ranei o te huka parauri, o te molasses ranei.
- Mo nga haupapaku kua werohia, tango i te putea me te whakawhiti i nga riu ki te hau wera me te paraihe. Kuki mo te 15 meneti te roa, tae noa ki te parauri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 764 |
| Katoa te wai | 41 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 18 g |
| Cholesterol | 262 mg |
| Te konutai | 486 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 82 g |