Kohia nga wahi pai o to kai Kai whakawhetai ki tenei tortilla. Kia pupuhi ki te pupuhi, ka whakaheke i te tiihi tarutaru ki te tihi, ka tapiritia he ranu karepe iti ki te taha mo te tarai, a kua waiho e koe he painga reka o te toenga.
Mai i tenei whakamahinga e whakamahi ana i te nuinga o nga kai kai, tika kia wera katoa nga toenga ki te paanga tika . Kia tupato kia kaua e kawe nga kai ki te pāmahana rūma i mua i te whakamahana, te hoki mai rānei ki te pouaka whakamātao kia kore ai e mate.
Mena kei te ngana koe ki te waihanga i tenei mate tupapaku kaore koe i tata ki te Whakawhetai, ka taea e koe te whakarereke i nga wa katoa. Ko ta matou whakaaro me whakamahi i te korukoru me nga tipu kape i runga i te ringa. Mo etahi atu taputapu, haere ki te ngahere me te whakauru i nga rīwai reka, te tipu o te Brussel, me etahi atu o nga taha o te taha nui o te ra nui. Koinei to wa ki te whiti!
Mena kei a koe he maha o nga mea e hiahia ana koe ki etahi atu huarahi auaha hei whakamahi i aua mea, tirohia to tatou Whakaaetanga Whakaharahara Turkey Turkey Pizza me te Aratohu Ultimate ki te Sandwiches Rewards Thanksgiving .
He aha e hiahia ana koe
- 1 te paraoa paraoa (he nui te burrito)
- 1/2 kapu tunu tunu kai (ma te kiri maoa ranei)
- 1/4 kapu riu
- te rīwai miraka
- 2 punetēpu huawhenua
- Tuhinga
- 1 punetēpu kawa kirīmi
- 1 te punetēpu haumaru
- 1/4 kapu riu
- turkey koriko
- Kōwhiringa: Hapa
- te ranu karepe
- Parani: Pahiri (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu hei whakamaroke (500 F). Me whakarite he peke ki te pito o te oumu.
- Whakaoho wawe i te tortilla rahi o te whara i roto i te miihiniiti, mo te 20 hēkona. He mea ngawari tenei ki te pupuhi i muri mai.
- A tuu i te tortilla i runga i te paraharaha nui o te oumu, ka hurihia te pokapū me te kirīmi kawa.
- Whakawerahia te pupuhi tunu, nga pata rīwai me te paraoa kai i runga i te pereti motuhake. (Ka taea e te microwave nga hua tere ake).
- Tāpirihia te pupuhi mahana, rīwai, me te kai ki te pokapū o te tortilla mahana, ka hipoki i te kirīmi kawa.
- Whakawhia te burrito ma te panui i te mutunga o te burrito i runga i te whakakii me te panui i nga taha ka hurihia te tortilla.
- Whakawerahia te pupuhi i roto i te poti iti i runga i te wera reo-iti ka mahana. Ringihia te pupuhi i runga i te tihi o te burrito i te mea kei runga i te pereti mumu. Kia hipokina te nui, te iti ranei, o te mate e hiahia ana koe. Kohuatia te tihi o te burrito me te tiihi kapi.
- Whakanohoia te burrito i raro i te kohua mo te 1 meneti, tae noa ki te rewa te tīhi.
- Tauhihia ki te pāhiri tapatapahi me te mahi ki te tipu karepe karepe i te taha. Kerihia!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 5590 |
| Katoa te wai | 203 g |
| Te momona | 62 g |
| Ko te wai kore | 65 g |
| Cholesterol | 1,850 mg |
| Te konutai | 14,046 mg |
| Ngā harotihāhā | 309 g |
| Piri Kai | 20 g |
| Pūmua | 596 g |