Ko te ranu tihi ka kawea mai tenei okra me te putere witi. Koinei te tohutao mo te tipu me te mea he pai ki te whanau katoa. Ka makahia te pounamu ki nga kongakonga paraoa me te tunu ki te tino pai.
Ko tenei maimoatanga e hua ana i nga 6-8 mahinga engari ka taea te piki ake ki te whangai ake.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu tapatapahia he okra hou ranei
- 6 pata punetēpu, wehea
- 1 ka taea (11 ki te 15 o) he witi totokore katoa, he 1 1/2 kapu ranei he tunu witi
- 2 paraoa punetēpu
- 1 kapu waiu
- 8 oona he kowhi tihi Cheddar
- 1 kapu taro maroke
Pehea ki te Hanga
- Kohia te okra ki te 2 punetēpu pata mo te 10 meneti. Whakauruhia te rihi tunu i nga papaa me te witi kua maroke.
- I roto i te kohua, ka whakarewa i te 2 punetēpu o te pata mo te wera reo. Tāpirihia te paraoa me te tunu, me te whakaoho tonu, mo te 2 meneti. Tāpirihia te waiu me te haere tonu ki te tunu kai, te whakaoho, tae noa ki te panui. Meinga i roto i te tiihi tae noa ki te rewa.
- Ringihia te ranunga ranu tihi ki nga huawhenua.
- Mema te toe 2 punetēpu o te pata, ka tohaina ki te miraka. Horoihia te pakaru o te pakaru i te pungarehu.
- Ka tunuhia ki te 350 ° mo te 45 meneti ka paowahia te pounamu me te parauri.