Ko enei rockefeller nga maamaa e hangaia ana me te aniana matomato, me nga pounamu rewenua. Ko te tunu e hanga ana i te 4 taini, he nui mo nga manuhiri 8.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pata pauna
- 1 te herewi, te tapatapahi rawa
- 2 awhi aniana matomato, tapatapahi rawa, e rua nga kapu
- 1 paihere te pāhiri, te tapatapahi rawa
- 3 te punetēpu maoa o Worcestershire
- 1/2 tīpune
- Te ranu tahua (neke atu ranei)
- 1/2 tīpune Pernod, Anisette, ranei Herbsaint
- 1 1/4 kapu
- he paraoa te tunu taro
- 4 tireni i roto i o ratou anga
- Te tote kohatu
Pehea ki te Hanga
- Hurihia te pata i roto i te raupapa nui, i te panui panui ranei , me te whakanui i te herewi, te karaihe me te pāhiri. Mema mo te 5 meneti, ka tohua te Worcestershire me Tabasco. Whakaititia te wera ki te reo me te tunu mo te 10 meneti. Tāpirihia te Herbsaint, te Pernod me te kongakonga taro; tunu mo te 5 meneti atu. Tangohia te paraharaha mai i te wera me te whakawhiti i te ranunga ki te peihana.
- Whakaorangia te pouaka whakamātao mo te haora 1, kia maroke engari kaore i te tautuhi.
- Te tiu o te tipu . Makahia nga anga o runga; horoia me te maroke i nga anga o raro.
- Whakanohia nga tio. Whakaritehia etahi momo tiihi i roto i nga tunu tunu i hangahia ki te 1 inihi o te tote kohatu.
- Place 1 te kowhatu i roto i ia anga. Hehe te wera ki te 375 °.
- Tangohia te pungarehu ngongo ki te pouaka whakamaroki ka whiua ki te kaitahu hiko hei whakaranu i te pata me te kapi i te iti; te whakawhiti i te ranunga ki te putea putea kua oti te whakauru ki te pire nui.
- Pipehia he punetēpu o te ranunga ki runga i ia kowhatu, ka tunua i te kohu 375 ° mo te 5 ki te 8 meneti.
- Tukua kia 6 nga tio mo ia manuhiri. Mena ka taea, tunua enei i nga roopu o te 6 me te 8, na ka whai mahi te tangata takitahi.
Mahi 8.
Ka taea ano e koe
He maoa te pata me te otaota o te otaota
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 729 |
| Katoa te wai | 54 g |
| Te momona | 30 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 272 mg |
| Te konutai | 561 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 31 g |