He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu kai tere
- 1/4 kapu pounamu katoa
- 3 punetēpu te maramara huka parauri (kua tohua)
- 1/4 kapu pīni (tino tapatapahi)
- 1/2 tīpune tinamona
- 3 hinu punetēpu huawhenua (i konatunatua ki te 1 punetēpu wai)
- Mo te Whakakī:
- 1/3 kapu te huka parauri marama (kua tohua)
- 1/3 kapu huka miraka
- 3 hua nui
- 1 1/2 tīpune vanilla
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune te hinamona
- 1/4 tīpune pamea whenua
- 1/4 tīpune waipiro katoa
- Tuhinga o mua
- 1 kapu hawhe me te hawhe (te 1/2 kapu kirīmi taimaha me te 1/2 kapu waiu)
- 1 ka taea (15 meneti) te pauki parakihi
Pehea ki te Hanga
- Mema te hinu i te paraihe 9-inihi ranei, te pupuhi ranei me te paraihe ki te tunu kai. Hehe te wera ki te 425 ° F.
- I roto i te paraoa pokepoke whakaranuhia te oats me te paraoa, te huka parauri, te pekani, me te hinamona. Te hinu mahi kia tae noa ki te hanganga pai. Pat i roto i te pereti paraihe. Kohuatia mo te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki te parauri i nga taha. Tangohia i te oumu.
- Kohia te 1/3 kapu te huka parauri me te huka hinu, te huka, te vanilla, te tote, me nga mea kakara. Takahia ki te hawhe me te hawhe tae noa ki te maeneene, ka whakauru ki te paukena.
- Ringihia te ranunga ki te pokepoke me te tunu mo te 10 meneti i te 425 ° F. Whakaitihia te mahana o te oumu ki te 350 ° F me te tunu mo te 30 ki te 40 meneti te roa, tae noa ki te wahanga whakakake. Ko te maripi ka whakauru ki te pokapū o te poari ka puta mai he ma.
Te nuinga o nga tohutao Paoa
Peke Peke Pekin Pekin
Te Painua Paoa Panuku-kore
Te Parani Paoa Katoa
Paoa Paoa Me Pecan Streusel
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 378 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Te konutai | 234 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |