Kei te whakakiia tenei pungarehu peariki ki te whakakii i nga pi. Ko te paraoa pokepoke ngohengohe reka he paraoa ki te whakakake me te tunu ki te tino pai.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Whakakī:
- 3/4 kapuhia te huka parauri
- 3
- punetēpu
- te paraoa-katoa
- 1/8 tīpune tote
- 1/8 tīpune tipu papa
- Tuhinga o mua
- 2 punetēpu wai rēmana
- 6 ki te 8 pīni reo (kua tihorea, kua werohia, kua kikokorehia)
- Mo te Topping:
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 2 punetēpu te huka hinu
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 kapu
- te pata pata
- 3 pata punetēpu (kua rewa)
- Kōwhiringa: 1 te punetēpu te huka miraka me te huka vanilla mo te tohi
- Kōwhiringa:
- he kirikiri marama ranei
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 375 ° F. Ko te pata he 8-9-inihi tunu tunu.
- Whakakotahitia te huka parauri, 3 punetēpu o te paraoa, te tote, te nutmeg, te cloves, me te wai rēmana i te raupapa nui. Whakanuia i roto i nga peariki tapatapahi. Kuki mo te wera reo mo te 5 meneti, tae noa ki te wera me te mimiti, te whakaoho pinepine me te ataata. Tangohia i te wera me te wehe.
- Place 1 kapu o te paraoa, 2 punetēpu o te huka miraka, te paura tunu, me te houra tunutunu ki te whakaranu i te peihana. Ka pekehia ranei ka whiua ki runga i te tere o te kaitautoko hiko mo te 30 hēkona hei whakakotahi. Tāpirihia te pata pata me te margarine rewa. Me haere tonu ki te whakawhiti ki te tere tere (ki te ringa) mo te 30 hēkona, tae noa ki te hanganga.
- Ringihia te wera wera ki te paraoa tunu tunu. Teitei rawa me nga koko nui o te paraoa paraoa.
- Tauhihia ki te 1 punetēpu huka me te huka vanilla, ki te hiahiahia.
- Me tunu mo te 30 ki te 35 meneti, tae noa ki nga waahi he ngawari, me te whakakii i te mimiti, me te mahinga he parauri koura. Mahi i te mahana me te kirikiri marama, ki te hiahiatia, ki runga ranei ki te tihi o te kirikiri.
I tohaina e Coweyes Brown
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Te konutai | 515 mg |
| Ngā harotihāhā | 46 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 3 g |