He reka me te ki tonu i te reka, ka hangaia e Hamoa he tino rerekētanga ki te merani reka, reka. Ko tenei tunuhi Spanish e mohiotia ana he koroni con condone (melon ki te ham) i te 5 ki te 10 meneti hei whakarite me te kore e tunu.
Mena he poto koe i te wa ka hiahia koe ki te kawe i tetahi mea ki te potuck, ki te potae ranei o te hoa, koinei te tapa mo koe! Ko te melon me te hamini a Serrano he mea whakamahana ano hoki hei mahi i te paraire me te tina-i nga wa katoa i nga wa katoa i te waa.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 meron (memeha)
- 12 poro ham (Serrano kikokore)
Pehea ki te Hanga
- Tapahia te meroni me te maroke maroke. Tapahia te tilo i roto i te hawhe , tango i nga purapura ka tapahihia te waahi. Tapahia ki te 1 1/2-inihi poraka.
- Tapahia te poro ham ki te haurua, me te rorohiko i ia mekameka ki te ham.
- Whakamahia nga niho ki te pupuri i te ham .
- Mahi i te makariri, i te rūma rūma rānei.
Tuhipoka: Ko te mea pai rawa ki te whakarite i enei i te meneti whakamutunga ka taea e te meroni te whakapoi i te ham hei hanga mo te kai reka. He ngawari rawa ki te whakarite, heoi, ka taea te whiwhia ki a ratau ka tae mai o manuhiri ki a raatau ranei i mua i te kawe ia ratou ki te hui.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 12 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 56 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |