Ko te Pakeha me te Irini katoa e tino pai ana mo to ratou aroha ki nga pihikete (pihikete), ko te Hobnob ano hoki i pootihia tetahi o nga tekau ma rua o nga pihikete pai a Peretania. He mea hokohoko ratou, engari he mea tino pai te mahi o to ake ake, me te whakaputa i tetahi pihikete ngakau.
Ko tenei maimoatanga keke keke a Hobnob e whakaatu ana i te ahuareka o enei tae koura, oaty, pihikete pihikete, me te wahanga kua waiho e koe he puranga, kei runga i to rarangi tunu kairangi ake ake. Ka tukuna e tenei tohutao e 20 nga pihikete, ka kite ia koe i te ra kotahi.
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu / 150 g te huka (huka huka)
- 5 oz / 150 g pata (kaore i tautuhia)
- 1 punetēpu waiu
- 2 punetēpu
- Golden Syrup
- 1/2 tīpune houra tunu
- 150 g Te paoa-whaiaro
- 4 oz / 115 g oats
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 150C / 300F / Gas 2
- I roto i te peihana tunu nui, kohuatia te huka me te pata kia tae noa ki te marama me te kirikiri - ka taea e koe te whakamahi i te toki mo tenei, he ringa hiko ranei.
- Tāpirihia te waiu, Te Syrup Golden, ka whiua anō.
- Kohia te paraoa me te paraihe o te houra ki roto i te peihana me te pihikete i te peita i te whakamahi i te koko paraoa.
- I te mutunga, ka tohaina te paraoa me te parai ki roto ki te ranunga. Panahia te peihana ki roto i te pouaka pouaka mo te 10 meneti.
- I tenei wa - te hinu maoa i te pepa tunu me te raina me te pepa kapi.
- Wawehia te ranunga pihikete ki te 25g (1 oz) te koko kapi. Me hohoro te huri i te paraoa pokepoke i roto i te poipoi, ka pa ki te pepa tunu. Whakanohia nga poari ki te 5cm (2 ") wehe atu ka horahia ki te tunu kai.
- Kia oti te putea, ka pupuhi ki waenganui o te oumu wera me te tunu tae noa ki te parauri koura, mo te 25 meneti. Kaore e taea te whakakore i tenei tukanga ma te whakanui ake i te pāmahana, ko nga mea katoa e pa ana ka tahu nga pihikete, he pai te ahuareka.
- Tangohia te putea mai i te oumu ka waiho ki te tu mo te 10 meneti ka timata te pihikete ki te tautuhi. Mā te whakamahi i te mokowhiti, te ika ika ranei, whakawhiti i nga pihikete ki te rakau hauora ka waiho ki te haere makariri.
Ko te tikanga, he pai ake nga pihikete, a he kaha te whakamatautau ki te kai. Mena, ka taea e koe te whakakore ki te kai i nga mea katoa, ka waiho i roto i tetahi pouaka kirihou o te pouaka kirihou. Kai i roto i te wiki.
He rereke ki te Pihikete Hobnob
Kaore he whakautu ko te pihikete tawhito ko te pai rawa, kua mutu te whakamatautau o te wa, me te noho tonu o te iwi.
Engari, ki te hiahia koe i te huringa ka ngana i tetahi, e rua ranei o enei.
Tāpirihia he iti iti o nga hua maroke penei i te karepe, te currants me te sultanas . Tāpirihia ki te oats me te whakaoho pai.
Tāpirihia he tīpune ki te paraoa. Ma tenei ka hoatu ki te pihikete he pihikete reka engari he tohu o te pakihi mahana.
He tino pai, me te tino taunakitanga mehemea kei te whakaaro koe i roto i te ahua mo te iti pereti.
Te miraka 100g te mirakarete ranei i roto i te peihana i runga i te wai. Ko te ahua o te tipu o te rakau. Kia maroke nga pupuhi maamaa, ka peitahia te tihi o te pihikete ki runga ki te karakarete rewa, ka hoki mai ano te pihikete ki te raupatu hauora, ka waiho te tiakarete. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana inaianei ko te kapu pai o te tea, he reta ataahua, me etahi taatai tiakarete.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 106 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |